Dieta bogată în fibre combate astmul
Astmul este o boală cronică inflamatorie ce afectează bronhiile. Pe fondul inflamației cronice din bronhii, se produc episodic crize (spasme ale bronhiilor, care le îngustează brusc). Cea mai neplăcută senzație pe care o aduce cu sine astmul este setea de aer. Impresia că aerul nu-ți ajunge să-ți umpli plămânii. Pacientul simte că se sufocă, îi este mai greu să expire decât să inspire aer. În timpul unei crize de astm în plămâni intră şi iese o cantitate mai mică de aer. Cercetătorii australieni specializaţi în boli respiratorii investighează o teorie potrivit căreia o dietă bogată în fibre îi poate ajuta pe cei
ADN-ul uman are două straturi de informaţii
Genomul uman sau ADN-ul, acidul dezoxiribonucleic pe numele lui complet, reprezintă identitatea noastră, codul unic datorită căruia am luat ființă și existăm. Datorită structurii sale de scară în spirală este supranumit ”elicea vieții”, iar fără el nimic din ceea ce ne înconjoară nu ar mai exista. Noi studii ştiinţifice au confirmat că există un al doilea strat de informaţii în interiorul ADN-ului, care determină proprietăţile mecanice ale acestuia. Literele A,T,G şi C din spirala ADN-ului determină modul prin care sunt produse proteinele din corpul uman. Cele patru litere se regăsesc în toate celulele corpului şi în diferite organe. Al doilea strat de
A fost creat primul medicament anti-ciroză
Ciroza este o boală care poate fi ameninţătoare de viaţă şi care apare atunci când în ţesutul hepatic se dezvoltă fibroza. Ţesutul fibrotic înlocuieşte ţesutul hepatic sănătos şi îl împiedică să funcţioneze normal. Ciroza apare după mulţi ani de inflamare a ţesutului hepatic. Pe măsură ce se devoltă ciroza, ţestul fibrotic înconjoară celulele hepatice normale, determinând aspectul nodular. Ţestul hepatic nodular poate bloca sau inflama ductele biliare, ceea ce determină refluxul bilei în ficat şi în circulaţia sangvină. În ceea ce priveşte această bolă, veştile bune vin de la cercetătorii ruşi care anunţă conceperea unui medicament unic, ce serveşte la tratarea cirozei ficatului.
Preparatele din soia compensează deficitul de estrogen
Rolul estrogenului în menţinerea stării bune de sănătate a femeilor este foarte important, chiar dacă multe dintre ele nu işi dau seama de acest lucru. Funcţiile întregului organism sunt stimulate sau inhibate de către acest hormon - minune. Specialiştii în sănătate susţin că estrogenul poate afecta chiar şi funcţiile creierului şi capacitatea de concentrare, nu doar energia şi vitalitatea femeilor. În urma unor cercetări, specialiştii au observat că produsele alimentare care conţin soia compensează deficitul de estrogen. Astfel, soia poate menţine în acest mod sănătatea vaselor de sânge ale femeilor pentru încă cinci ani de la sosirea menopauzei, susţin cercetătorii americani. De asemenea, specialiştii sunt de părere
Metoda inedită care te scapă de durerile de spate
Durerea de spate poate apărea din cauza unor traumatisme, a unor infecții, tumori sau a poziției nepotrivite. Chiar dacă, de cele mai multe ori, durerea de spate are o cauză fizică, în unele cazuri poate fi vorba și de stres. Când treci printr-o perioada tensionată, mușchii se contractă, iar durerea de spate este foarte mare. Insomnia sau lipsa somnului poate, de asemenea, să contribuie la apariția unei astfel de probleme. Când ai dureri de spate care durează mai mult de doua-trei zile, trebuie să mergi la medic. Până sa ajungi, însă, la specialist poți încerca un truc care te scapă rapid
Spălarea picioarelor cu apă rece învinge starea de oboseală
Dacă nici nu începe bine ziua că deja te gândeşti la cum să ajungi mai repede în pat, atunci cel mai probabil lipsa de energie este problema numărul unu în cazul tău. Iar moleşeala, oboseala continuă şi incapacitatea de a te concentra sunt, de cele mai multe ori, rezultate ale unor factori de risc pe care îi putem controla prin alimentaţie dar şi prin obiceiuri mai puţin ştiute, cum este, spre exemplu, spălatul picioarelor în apă rece. Atunci când îţi bagi picioarele în apă rece, inima ta începe să bată mai tare, tensiunea arterială creşte, iar tu ai mai multă energie şi oboseala
Frunzele de varză pot vindeca glanda tiroidă
Sănătatea este extrem de importantă, iar atunci când vrei să ameliorezi anumite simptome sau dureri, pe lângă tratamentul prescris de un medic specialist, este bine să cunoşti şi efectele benefice pe care le putem obţine de la mama natură. Tiroida este cea mai mare glandă endocrină, dar nu depăşeşte greutatea de 20 de grame. Aceasta secretă doi hormoni, T3 şi T4, care influenţează fiecare ţesut şi fiecare celulă din organism. Sunt responsabili de producerea de căldură, adică au rol termogenetic, şi stimulează rata metabolismului bazal, cel care asigură o funcţionare în condiţii de bază a întregului organism. Atât deficitul cât şi
Uleiul de cocos are şi câteva efecte adverse
Uleiul de cocos, considerat un miracol al naturii, are proprietăţi medicinale uimitoare şi înlocuieşte cu succes alte produse folosite în gospodărie, fiind o alternativă accesibilă şi sănătoasă pentru anumite produse alimentare şi pentru îngrijirea personală. Iată însă câteva reacții adverse pe care le poate avea organismul tău dacă folosești ulei de cocos: Îți poate crește nivelul de colesterol din sânge - specialiștii au dovedit că uleiul de cocos crește colesterolul, iar conținutul ridicat de acizi grași poate cauza blocaje arteriale. Poate provoca alergii - dacă ești alergic la anumite fructe sau la alune, e foarte posibil ca și uleiul de cocos să îți declanșeze, de
Alergatul pe scări este mai eficient decât antrenamentul la sala de fitness
Mjoritatea persoanelor care vor să slăbească sau să se menţină în formă se gândesc că nu au altă variantă decât să-şi facă un abonament la sală sau să-şi cumpere un aparat de fitness. Înainte de a face această investiţie, gândeşte-te dacă nu ai la îndemână un set de scări pe care le poţi folosi. Un set de scări este tot ce îţi trebuie pentru un antrenament cardio ca la carte. Ai nevoie de numai 15-20 de minute de câteva ori pe săptămână ca să slăbeşti câteva kilograme mai repede decât te-ai aştepta. Practic în 30 de minute de alergat pe scări
Şlapii purtaţi în mod constant pot crea serioase probleme de sănătate
Şlapii sunt foarte comfortabili şi uşor de purtat, însă aceştia pot fi extrem de periculoşi pentru sănătate în anumite condiţii. Purtaţi constant, aceştia pot cauza probleme labei piciorului şi dureri de spate, dar şi anumite infecţii. Conform specialiştilor, şlapii (în special cei de cauciuc) sunt extrem de dăunători. Pentru că nu susţin scobitura piciorului sunt un duşman al spatelui şi promovează o postură greşită care duce, pe termen lung, la inflamaţii şi dureri de spate şi de picioare. De asemenea, expunerea pielii la mizerie este riscantă, însă traumele la care este supusă talpa în timpul mersului atunci când purtăm şlapi provoacă şi apariţia calusului,
DDM