Oamenii care fac sport regulat au un creier mai dezvoltat
Toată lumea cunoaşte efectele extrem de benefice pe care sportul le are asupra organismului. La teorie aproape toată lumea se pricepe, însă ceea ce ne omoară pe toţi este practica. Dacă am fi puţin mai implicaţi, măcar în ceea ce priveşte mişcarea fizică, am avea o viaţă mult mai sănătoasă şi mult mai echilibrată. Noile studii realizate de către specialişti au arătat că oamenii care nu au făcut sport aveau un creier mai mic decât cei care fuseseră mai activi, la un interval de 20 de ani. Cercetările au arătat că persoanele cu o capacitate redusă de mişcare - definită ca
Sportul nu te ajută să slăbeşti întotdeauna
Toată lumea ştie beneficiile pe care sportul le aduce organismului, ajutând la prevenirea bolilor, chiar şi a celor mai temute precum cancerul sau infarctul, dar în ceea ce priveşte scăderea în greutate nu prea serveşte la nimic, întrucât creşte apetitul şi prin urmare, caloriile arse prin sport sunt recuperate. În America, spre exemplu, foarte mulţi americani fac sport, dar cu toate acestea nu reuşesc să slăbească. În urma cercetărilor, jurnaliştii au plecat de la faptul că o treime din populaţia americană este supraponderală, în pofida faptului că mai bine de 45 de milione de cetăţeni ai Statelor Unite deţin în prezet
Ţiuitul urechilor poate să ascundă o problemă auditivă serioasă
Suprasolicitarea sau un dezechilibru al organismului se poate manifesta prin răspunsuri care nu pot fi controlate: ţiuitul urechii, zbătutul ochilor sau musculatura contractată, care de multe ori trec neobservate. Sunt situaţii în care acestea pot fi semne directe ale unor afecţiuni grave, care necesită tratament rapid. Câteodată, dacă te duci la un concert sau dacă asculţi muzică tare în căşti, auzi un sunet uşor estompat în urechi. Dacă însă experimentezi acest lucru destul de des, s-ar putea să fie un simptom al afecţiunii numită tinitus sau acufene, care se traduce prin zgomot în urechi. Acufena e o senzaţie auditivă patologică, prin zgomote,
Calităţile deosebite ale cărbunelui vegetal
Cărbunele vegetal este utilizat de câteva milenii în medicina populară. Acesta are puterea de a trata câteva afecţiuni şi poate fi folosit ca şi adjuvant, neavând efecte adverse. Acest tip de cărbune se poate folosi şi pentru absorbţia secreţiilor nazale, a microbilor şi a toxinelor. De asemenea, se recomandă carbunele vegetal în tratamentul rănilor. În plus, acesta acţionează atât ca dezinfectant cât şi ca dezodorizant. Iată câteva afecţiuni care pot fi tratate cu ajutorul carbunelui vegetal: Specialiştii susţin că dacă va propuneţi să renunţaţi la alcool, în cele mai multe cazuri acest demers vă dă o stare de oboseală sau chiar de balonare iar o cură cu cărbune
Alimente care luptă împotriva candidei
Candida este o ciupercă a cărei existenţă iţi poate influenţa starea mai mult decât crezi. Apariţia acesteia este în strânsă legătură cu alimentaţia de zi cu zi, deoarece o dietă potrivită te ajută să scapi de ea, să te detoxifiezi şi să fii în formă maximă. Mai jos vă prezentăm câteva alimente care luptă împotriva candidei: Alimente bogate în vitamina C şi D Specialiştii susţin că printre substanţele care te ţin departe de această afecţiune se află vitamina C şi D. Cele două substanţe sunt responsabile pentru stimularea sistemului imunitar şi reprezintă o alegere destul de înţeleaptă pentru a elimina candida. Usturoiul Un alt
Sănătatea inimii este influenţată de mariajele nefericite
Orice om căsătorit de ceva vreme iţi poate spune că mariajul nu este întotdeauna lapte şi miere. Uneori, viaţa te poate duce pe un drum diferit de cel al jumătăţii tale şi în timp realizezi că în ochii tăi mariajul şi-a pierdut valoarea. Casnicia nefericită işi poate pune amprenta asupra sănătăţii organismului. Cercetătorii americani susţin că mariajele nefericite, marcate de dispute, critici şi solicitări excesive ne afectează sănătatea inimii. Relaţiile de cuplu nefericite pot să îi facă pe oameni să adopte obiceiuri nesănătoase, precum fumatul şi consumul excesiv de alcool şi pot să determine o creştere în organism a concentraţiei de
Cu cât iţi verifici e-mail-ul mai des cu atât eşti mai stresat
Stresul este un fenomen psihosocial complex ce decurge din confruntarea persoanei cu cerinţe, sarcini, situaţii, care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanţă pentru persoana în cauză. Specialiştii au efectuat un studiu ale carui rezultate arată că verificarea cât mai rară a mesajelor din e-mail-ul personal este benefică pentru sănătatea mentală şi pentru reducerea stresului. Pe durata desfăşurării acestui studiu, care a durat două săptămâni, cercetătorii au analizat comportamentul a 124 de adulţi care, în prima săptămână, au fost rugaţi să işi verifice e-mail-urile doar de trei ori pe zi, iar, în doua, de oricâte ori doreau. Astfel s-a descoperit
Munca la birou ne poate crea probleme majore de sănătate
Poate să sune ca o exagerare, însă statul pe scaun la birou ore în şir te poate ucide în timp. De altfel, acest stil de viaţă modern şi nesănătos îţi creşte şansele de a suferi un infarct cu 64% şi îţi scurtează viaţa cu circa 7 ani, spun cercetătorii. Cine lucrează, în fiecare zi la birou ar trebui să se ridice şi să se plimbe sau să stea în picioare cel puţin un sfert din timpul de lucru, pentru a reduce riscul de obezitate, boli cardiovasculare şi cancer. Acesta este sfatul unui grup de cercetători care a realizat un studiu pe această
Până în 2030 obezitatea va atinge cote alarmante
Obezitatea este cea mai frecventă boală metabolică şi se asociază adesea cu boli cronice severe cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul zaharat, apneea de somn etc. Ea este caracterizată printr-un exces de ţesut adipos. Organizaţia Mondială a Sănătăţii avertizează că, până în anul 2030, Europa se va confrunta cu o epidemie iminentă de obezitate şi bineînţeles cu bolile aferente acesteia. Un studiu realizat la comanda biroului regional european al Organizaţei Mondiale a Sănătăţii de la Copenhaga arată că aproape toată populaţia irlandeză adultă va fi supraponderală sau obeză, până în 2030. Nu mai puţin de 89% din populaţia irlandeză ar urma să fie supraponderală
Consumul de ceapă a fost asociat cu diminuarea considerabilă a riscului de cancer
În urma unor studii, specialiştii francezi au concluzionat că ceapa (cel puţin o jumătate de ceapă crudă consumată pe zi) reducere cu cel puţin 50% a riscului de apariţie a cancerului de stomac, dar şi o reducere semnificativă a incidenţei cancerului de sân. De asemenea cercetătorii italieni au ajuns la aceeaşi concluzie, ceapa reducând riscul mai multor forme de cancer: oral, esofagian, colo-rectal, laringian, de sân, ovarian, de prostată, renal. Beneficiile consumului de ceapă nu se opresc însă aici, deoarece aceasta ajută şi la prevenirea diabetului. Două studii independente făcute de spitalele universitare ale unor facultăţi de medicină din India arată că
DDM