Femeile cu mai mulţi copii îmbătrânesc mai lent
O nouă cercetare sugerează că o femeie cu cât are mai mulţi copii cu atât mai încet ar putea înainta în vârstă. Practic, analizând cromozomii femeilor, oamenii de ştiinţă au descoperit că doamnele care au mai mulţi copii au şi telomerii mai lungi, aspect care ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire. Telomerii, sunt bucăţele de ADN situate la capătul fiecărui cromozom. La fel ca acele vârfuri care se găsesc la capetele şireturilor de la pantofi, telomerii protejează cromozomii, dar şi informaţia lor genetică extrem de importantă, de deteriorările care pot apărea. Pentru ca celulele să se poată multiplica, este esenţial să aibă telomerii
Smartphone-urile ne pot îmbolnăvi de ringxietate
Aproape toată lumea este conectată în ziua de astăzi la tehnologie. Telefoanele mobile aproape că fac parte din noi, fără ele fiindu-ne din ce în ce mai greu. Problema este că acestea au şi efecte mai puţin bune asupra sănătăţii noastre. Dependenţa de tehnologie poate duce la instalarea unor afecţiuni mai puţin plăcute. Dacă ai impresia că auzi mereu telefonul sunând sau vibrând, înseamnă că suferi de ringxietate. Psihologii sunt de părere că cei mai afectaţi sunt persoanele care nu au relaţii atât de bune cu cei din jur. Dacă ţi s-a întâmplat până acum să întinzi mâna la telefon pentru a
Activităţile fizice îţi prelungesc viaţa
Viaţa fără sport nu ar trebui să existe! Indiferent de natura lui, sportul este extrem de important pentru o calitate ridicată a vieţii. Poţi să mergi la sală sau poţi lucra câteva exerciţii fizice acasă, important este să vrei să faci acest lucru. În urma unui studiu ce sa derulat pe perioada a 15 ani specialiştii au constatat că exersarea musculaturii de două ori pe săptămână poate contribui la reducerea semnificativă a incidenței multor boli și la prelungirea duratei de viață. Studiul a fost efectuat pe un eşantion de 30.000 de adulți cu vârsta de cel puțin 65 de ani din fiecare
Importanţa celor 10.000 de paşi pe care trebuie să-i facem zilnic
În zilele noastre parcă toată lumea promovează mersul pe jos şi, mai mult decât atât obiectivul celor 10000 de paşi efectuaţi zilnic. Realizarea zilnică a acestui obiectiv iţi asigură o formă fizică de invidiat, te scapă de problema kilogramelor în plus, iţi oferă energie şi iţi garantează o stare perfectă de sănătate. Dar problema este cum să reuşeşti să îi parcurgi zilnic? În timp ce creatorii aplicaţiilor pentru mobil au instaurat fixaţia celor 10.000 de paşi, trebuie să ştii că promovarea acestui antrenament a început încă din anii 1960 în Japonia. În timpul Olimpiadelor de la Tokyo, localnicii au început să
Află câte calorii poţi arde într-o oră în funcţie de sportul practicat
Ştim cu toţii că prin sport, devenim mai sănătoşi, mai puternici, mai rezistenţi, mai rapizi, mai capabili să facem faţă provocărilor de zi cu zi, ştim că sportul ne impune un anumit regim, o disciplină pe care nu o putem dobândi stând toată ziua la televizor sau la calculator sau pur şi simplu ''vegetând'' pe o canapea. Prin intermediul sportului ardem calorii şi ne menţinem un corp frumos şi sănătos. Spre exemplu, în timpul unei ore de pilates nu vei arde la fel de multe calorii ca în timpul unei ore de box, însă, primul antrenament este excelent pentru tonifierea musculaturii. Eşti
Află aspecte interesante legate de somn
Avem tendinţa de a crede că întregul nostru organism are nevoie de somn pentru a supravieţui. În realitate însă, corpului nu îi este necesar, ci doar creierului. Sistemul nostru nervos işi reface puterile în timpul somnului, dar nimeni nu ştie de ce. Iată câteva descoperiri interesante despre somn: Contrar aşteptărilor viaţa modernă nu îţi fură somnul Tehnologia secolului trecut era acuzată pentru că ţinea oamenii treji mult peste ora la care trebuiau să doarmă. Însă un studiu din 2015 afirmă faptul că oamenii moderni nu dorm mai puţin decât strămoşii lor, de fapt, dorm chiar mai mult. Cercetătorii au urmărit obiceiurile legate de somn ale oamenilor
Prin masarea degetelor scapi de anumite probleme fizice
Studiile au dovedit că masajul mâinilor accelerează vindecarea și diminuează durerile. Acest gen de terapie se bazează pe un principiu simplu: fiecare organ corespunde unui anumit punct din palmă. Stimulată, fiecare zonă duce la creşterea capacităţii organismului de vindecare şi de reechilibrare. Iată care sunt beneficiile masării anumitor puncte din palmă: Degetul mare este asociat cu inima şi cu plămânii aşa că dacă ai palpitaţii ori simţi că nu ai aer, masează-ţi degetul mare şi apoi trage de el. Degetul arătător este asociat cu sistemul digestiv deci, dacă ai probleme cu constipaţia, masează preţ de un minut, folosind mişcări rapide. Degetul mijlociu se află în strânsă legătură
Ceaiul de pătrunjel acţionează eficient împotriva picioarelor umflate
Umflarea picioarelor şi a gambelor este frecventă după perioade lungi de şedere pe scaun, cum se întâmplă în zborurile lungi cu avionul sau după o zi de muncă la birou, fără să ne ridicăm periodic, pentru a ne dezmorţi corpul. Când această situaţie apare în afara unor condiţii evidente, precum cele menţionate mai sus, se pot pune semne de întrebare privind starea generală de sănătate şi eventualele afecţiuni ascunse care pot duce la această problemă. Circulaţia slabă a sângelui, menstruaţia, excesul de greutate, retenţia de apă, dieta nesănătoasă şi sarcina sunt doar câteva dintre cauzele picioarelor umflate, grele. Primul lucru pe care îl
Consumul de apă în exces poate crea probleme de sănătate
Fiind alcătuit în proporţie de 70% din apă, organismul uman este dependent de acest lichid ce stă la baza vieţii pe Terra. Medicii nutriţionişti spun că apa este un aliment indispensabil pentru buna funcţionare a organismului. Potrivit acestora, lichidul ajută la scăderea în greutate pentru că stimulează metabolismul să ardă caloriile, previne durerile de cap provocate de deshidratare, menţine pielea elastică și chiar previne infecţiile renale şi urinare. Consumul excesiv de apă, peste doza zilnică recomandată, poate avea insă efecte neplăcute asupra organismului. Nutritioniştii sugerează că bărbaţii ar trebui să bea zilnic 2,5 litri de apă, în timp ce o femeie ar trebui să consume
Radiaţiile pot dezvolta tumori multiple
Este o teamă cumva firească a omului modern de efectele radiaţiei asupra sănătăţii sale, întrucât tehnologia modernă ne-a pus în preajmă rutere Wi-fi, staţii de emisie-recepţie ale companiilor de telefonie mobilă, sau telefonul mobil din propriul buzunar, surse considerabile de radiaţii. Expunerea la radiaţii are diferite efecte periculoase asupra organismului, printre care şi tumorile. Şi totuşi, de-abia acum oamenii de ştiinţă au reuşit să evalueze în ce măsură ea poate influenţa riscul de a dezvolta mai multe forme de cancer. Primul studiu la scară largă asupra relaţiei între doza de radiaţie absorbită şi riscul de tumori multiple printre supravieţuitorii bombelor atomice de la
DDM