Un obicei banal iţi poate deforma coloana vertebrală
Foarte multe persoane, mai ales bărbaţi, aleg să-şi ţină portofelul în buzunarul din spate al pantalonilor. Pe lângă faptul că te expui şi poţi fi jefuit cu uşurinţă, apare o problemă legată de sănătate ta, care pe termen lung are de suferit. Dacă îţi ţii portofelul în buzunarul din spate al pantalonilor când te aşezi pe scaun sau când conduci, te vei confrunta cu mari probleme de sănătate. Specialiştii susţin că a sta pe un portofel proeminent poate aplica un stres extrem asupra articulaţiei şoldului şi zonei inferioare a spatelui, care de multe ori duce la dureri cronice de spate. Specialiştii au
Somnul te ajută să slăbeşti
Dacă organismul nu primeşte destul somn sau dacă somnul nu este unul odihnitor, metabolismul se dereglează. Acest lucru se întâmplă datorită a doi hormoni “de noapte”, grelina şi leptina, care au un rol foarte important în apetit. Aceşti doi hormoni acţionează împreună pentru a controla foamea şi saţietatea. Tractul gastrointestinal produce grelina, care stimulează apetitul. Celulele grase produc leptina, care este responsabilă în a comunica creierului că organismul este sătul. Astăzi toată lumea ştie că exerciţiile fizice, combinate cu un regim alimentar sărac în calorii reprezintă elementul-cheie în lupta contra obezităţii. Cu preţul unui aparent paradox, doi cercetători canadieni au subliniat însă că un pacient supraponderal
Cum putem ţine sub control pofta de dulce
Dependenţa de zahăr este o problemă cu care se confruntă o mare parte din populaţie în zilele noastre. Din păcate, companiile producătoare de mâncare şi de băuturi răcoritoare ne expun la acest pericol constant. Tocmai din această cauză, tot mai mulţi oameni resimt zilnic pofta de dulciuri. În plus, întreaga omenire este supusă riscurilor obezităţii, ale diabetului sau ale bolilor cardio-vasculare cauzate de consumul de zahăr. Ca să eviţi consumul excesiv de dulciuri poţi să apelezi şi la trucuri pentru a stimula creierul să producă mai multă serotonină: Consumă legume crude şi verdeţuri Dacă îi asiguri organismului tău necesarul de nutrienţi, el nu
Află cum poţi scăpa de cearcăne
Lipsa de somn a fost blamată mulţi ani pentru provocarea cearcănelor, dar aceasta nu este singura cauză a pigmentării zonei de sub ochi. De la nivelul de stres până la alimentaţie, apariţia cearcănelor poate fi provocată de mai mulţi factori, dar există câteva remedii care te pot ajuta să ai un ten impecabil. Dormi câteva minute la amiază Deşi sună clişeic, nimic nu regenerează corpul mai bine decât somnul. Dormi cel puţin 7-8 ore pe noapte şi trage un pui de somn de 15-20 de minute în timpul zilei. Tratează alergiile Mergi la un medic specialist şi află la ce lucruri eşti alergic. Alergia
Metoda prin care poţi scăpa uşor de mirosurile neplăcute din pantofi
Mirosul din pantofi este deranjant, mai ales dacă vine din pantofii tăi preferaţi. Temperaturile crescute şi încălţările foarte decupate nu ne permit să purtăm şosete din bumbac şi astfel ne pricopsim cu o serie de mirosuri neplăcute. Nu trebuie să intrăm însă în panică, deoarece există modalităţi de a preveni şi elimina mirosul din pantofi. Cum timpul nu îţi permite să îţi speli încălţările după fiecare purtare, iar dacă ţi-ar permite, mai mult ca sigur acestea s-ar deteriora rapid, vă vom dezvălui o altă metodă pentru a scăpa de mirosurile dezagreabile fără să fie necesar să speli încălţările urât mirositoare. Deşi o
Află care este ceaiul ce poate declanşa cancerul
Timp de secole, ceaiul a fost folosit în medicina alternativă pentru a trata orice, de la bolile grave, cum ar fi cancerul, pâna la probleme oarecum minore, cum ar fi alergiile sau constipaţia. Conform cercetatorilor exista, însă, un ceai care poate provoca apariţia cancerului. Ceaiul despre care vorbesc cercetătorii se numeşte bubble tea. Până într-un anumit punct am putea susţine că bubble tea-ul este un ceai cât se poate de sănătos, având în compoziţia sa ceai verde sau negru, peste care se adaugă lapte sau iaurt precum şi siropuri. Ceea ce face însă bubble tea-ul cu adevărat deosebit sunt perlele de
Iţi place să înoţi? Află cum poţi scăpa de apa din urechi
Atunci când mergi la mare, la piscină sau în oricare alt loc unde te poţi bălăci aşa cum iţi place, există riscul ca urechile să ţi se înfunde cu apă, iar acest aspect nu este deloc plăcut, mai ales că nu este nici igienic ca apa din aceste locuri aglomerate să rămână prea mult timp în urechi. Iată câteva trucuri care te vor ajuta imediat să scapi de apa din urechi: Oţet şi alcool - prepară o soluţie din părţi egale de oţet şi alcool. Pune apoi, cu o pipetă, câteva picături din acest amestec în urechea ta. Aciditatea oţetului va dizolva depunderile
Duşurile lungi iţi afectează pielea
Fiecare persoană işi spală corpul în fiecare zi, fără să se gândească prea mult la acest aspect. Duşul poate fi din perspectiva igienei unul dintre cele mai importante lucruri pe care oamenii le pot face pentru ei. Când faci un duş în fiecare zi, în special unul foarte lung, acest lucru poate determina uscarea pielii, de vreme ce atât apa fierbinte, cât şi săpunul îndepărtează uleiurile naturale ale pielii. Contactul cu săpunul şi apa fierbinte poate usca foarte mult pielea, afirmă dermatologii, iar dacă faci duş mai puţin frecvent, acest lucru va împiedica uscarea pielii. Dacă doreşti un mod simplu pentru a
Răcirea vaselor de sânge te ajută să-ţi redobândeşti starea de bine
Stresul este o problemă extrem de întâlnită în zilele noastre şi fiecare dintre noi ştie să îl gestioneze în felul său. Sunt însă câteva tehnici care dacă le aplici pot să-ţi ofere imediat o stare de bine. Specialiştii susţin că răcirea venelor ajută la răcirea întregului corp, care ştim că se încălzeşte rapid în condiţii de stres. Drept urmare, dacă eşti nervos sau doar supărat, răcirea vaselor de sânge în zonele cheie te va ajuta să redobândeşti starea de bine. Zonele cheie sunt asociate cu porţiunea din spatele urechilor şi interiorul încheieturilor de la mâini. Tot ce trebuie să faci pentru a
Învaţă să ierţi şi vei fi mai sănătos
Neiertarea este clasificată în tratatele de medicină drept o boală care îi poate îmbolnăvi pe oameni. Pornind de la aceeastă idee, terapia iertării este acum folosită pentru a ajuta la tratarea bolilor, cum ar fi cancerul. Un studiu foarte interesant ne aduce la cunoştinţă faptul că dintre toţi pacienţii cu cancer, 61% au probleme cu iertarea, şi dintre aceştia, la mai mult de jumatate sunt severe. Înmagazinarea acestor emoţii negative, această mânie şi ură, creează o stare de anxietate cronică, care produce un exces de adrenalină şi cortizol, ceea ce diminuează producţia de celule natural killer, soldaţii corpului în lupta împotriva cancerului. Specialiştii susţin că primul
DDM