Tinctura de valeriană tratează insomniile
Valeriana face parte din familia Valerianaceae, fiind o plantă cunoscută şi utilizată încă din antichitate. Grecii şi romanii o foloseau ca sedativ şi anxiolitic. Denumirea ştiinţifică a plantei Valeriana provine din verbul latin ,,valere'' care înseamnă ,,a fi sănătos''. Tinctura de
Ce trebuie să iei în considerare atunci când dormi pe spate
Somnul este benefic în primul rând pentru starea generală de sănătate. A avea un somn bun pe timp de noapte ajută la refacerea şi reactivarea memoriei, precum şi a vigilenţei mentale. Când somnul lipseşte, putem ajunge la stări de iritabilitate
Alimentul care luptă împotriva kilogramelor în plus
Există anumite alimente cărora nu le-ai dat o prea mare atenţie, dar care sunt cu adevărat o binecuvântare pentru organismul tău. Astfel, specialiştii îţi vin în ajutor cu un pont culinar care te poate feri de numeroase afecţiuni. In urma studiilor
Somnul odihnitor ne ajută să ne menţinem şi să ne recuperăm sănătatea
Somnul este esenţial pentru buna funcţionare şi longevitatea organismului nostru. El nu este făcut doar ca să treacă timpul mai repede noaptea, ci reprezintă un adevărat barometru al sănătăţii corpului. Somnul defineşte starea de sănătate şi capacitatea de recuperare din timpul
Află de ce ar trebui să congelezi lămâile
Lămâile sunt utilizate încă din antichitate de către egipteni, pentru a se proteja împotriva otrăvirilor, iar astăzi acestea sunt apreciate pentru calităţile sale terapeutice, de a susţine în mod eficient sănătatea organismului. Lămâile au beneficii uriaşe pentru întregul organism pentru că au
Află cum poţi să-ţi menţii vitalitatea după vârsta de 30 de ani
Vârsta de 30 de ani nu se compară cu cea de 20 sau 25 de ani, iar cei care au depăşit trei decenii de viaţă simt pe propria piele că tot ceea ce puteau face cu uşurinţă cu cinci sau
Află ce ar trebui să faci pentru a îmbătrâni sănătos
Imbătrânirea este un proces continuu care debutează la naştere şi continuă în toate etapele vieţii. Inglobeaza atât componenta pozitivă a dezvoltării, cât şi componenta negativă, declinul. Specialiştii susţin că secretul unei îmbătrâniri sănătoase şi independentă este activitatea fizică regulată. Aceasta nu numai
Sfecla roşie este un aliment minune
Consumată în cantităţi moderate şi preparată conform indicaţiilor specialiştilor, sfecla roşie este cu adevărat un aliment minune. Iată cum poate fi folosită în tratamentul unor boli ale tractului urinar şi vezicii biliare, inclusiv pietre şi nisip: • Se fierb 3 sfecle
Procesele fascinante care se întâmplă în corpul tău atunci când alergi
Alergatul oferă numeroase beneficii pentru organism, de la îmbunătăţirea sănătăţii cardiovasculare, până la menţinerea unei greutăţi corporale optime. Practic, în culise au loc multe procese fascinante, de care poţi profita odată ce devii conştient de efectul mişcării asupra organismului tău. Aproape fiecăruia
Activităţile fizice îţi prelungesc viaţa
Viaţa fără sport nu ar trebui să existe! Indiferent de natura lui, sportul este extrem de important pentru o calitate ridicată a vieţii. Poţi să mergi la sală sau poţi lucra câteva exerciţii fizice acasă, important este să vrei să
DDM