De câte ore de somn ai nevoie pentru a te simţi odihnit?
Vârsta şi sexul ne dictează necesarul de somn de care avem nevoie în fiecare noapte, arată ultimele studii. Află de câte ore de somn ai nevoie ca să te simţi fresh dimineaţă! Somnul este esenţial pentru sănătatea organismului, iar cele mai
Înlătură tensiunea de la birou cu câteva exerciţii!
Timpul îndelungat pe care îl petrecem la birou şi poziţiile vicioase ne creează stări de disconfort la nivelul gâtului, umerilor şi spatelui. Câteva exerciţii simple pot înlătura tensiunea resimţită în aceste zone. Specialiştii ne recomandă ca, după fiecare oră petrecută la birou,
Consumaţi pepene galben – este o minune pentru sănătate
Pepenele galben aduce adevarate beneficii sănătăţii. Acest fruct are un conţinut ridicat de betacaroten, acest aspect este dovedit şi de culoarea sa galben - portocalie. De asemenea nu are un conţinut caloric ridicat, furnizând doar 48 kcl/100 g. Pepenele galben conţine
Osteomalacia sau demineralizarea osoasă
Osteomalacia se caracterizează prin pierderea densităţii osoase. Acest lucru se întâmplă datorită insuficienţei de calciu şi fosfor sau a resorbţiei hiperactive de calciu din oase. Simtomele care se identifică cu pierderea densităţii oasoase sunt durerile difuze, fragilitatea osoasă şi slabiciunea musculară.
Complexitatea extraordinară a sistemului digestiv
Deşi nu prea bagăm în seamă toate aceste aspecte, digestia şi absorbţia din alimente este un proces extrem de complex dar şi uimitor de silenţios, atât de silentios încât nici nu observăm procesele elaborate care se petrec zilnic în organismul
Alăptarea reduce riscul de cancer ovarian
Se cunosc foarte bine beneficiile alăptării asupra bebeluşului, dar acestea există şi în cazul mamei. Unul din marile beneficii este că reduce considerabil riscul de cancer ovarian cu cât femeia are mai mulţi copii şi îi hrăneşte la sân. În Statele
Protejează-ţi coloana vertebrală dormind pe o saltea potrivită
Somnul are o importanţă majoră pentru starea noastră, iar pentru ca acesta să fie cât mai odihnitor trebuie sa avem o poziţie cat mai corectă a spatelui. Însă pentru un somn odihnitor şi o dispoziţie bună este necesară o saltea care
Cancerul de col uterin şi şansele de supravieţuire
Cancerul de col uterin este o tumoare malignă ce se dezvoltă în ţesuturile cervixului, datorită transformării celulelor anormale în celule canceroase. Acestea din urma trec prin epiteliu şi pătrund în ţesutul de bază a colului uterin. Tumoarea canceroasă se poate
Nu lasaţi hemoroizii să vă strice vacanţa
Hemoroizii sunt inflamaţii ale venelor de la nivelul rectului inferior şi anusului. Persoanele care suferă din această cauză nu trebuie să ignore sfaturile medicilor mai ales în perioada vacanţei. Iată care sunt sfaturile specialiştilor pentru a evita problemele pe timpul vacanţei
Endometrioza – o afecţiune care pune în pericol sănătatea femeilor
Endometrioza este o afecţiune caracterizată prin prezenţa de ţesut endometrial (cel care căptuşeşte pe dinauntru uterul) în afara cavităţii uterine. Acest ţesut implantat anormal se întâlneşte cel mai frecvent în pelvis, la nivelul trompelor uterine, ovarelor, peritoneului (ţesutul care tapetează
DDM