Sfaturi importante pentru detoxifierea organismului
Detoxifierea poate reduce incidenţa de apariţie a numeroase probleme de sănătate, cum ar fi oboseala cronică, imunitatea scăzută, alergiile, durerile de cap, scăderea capacităţii de concentrare sau mâncărimile pielii. Stilul de viaţă ne poate pune la încercare corpul. Deşi, în condiţii normale, organismul este capabil să se cureţe singur, creşterea nivelului de stres, lipsa exerciţiilor fizice, constipaţia, dieta necorespunzătoare şi stilul de viaţă nesănătos, ca să nu mai vorbim de creşterea toxinelor din mediu pot pune mare presiune asupra organismului. Şi cum nu poţi evita în totalitate toxinele, este important să-ţi ajuţi corpul să scape de ele. Renunţă la zahăr S-a stabilit o legatură directă între consumul
Află ce tipuri de nutrienţi stimulează sănătatea mentală
Alegerile alimentare sănătoase ajută la menţinerea şi stimularea sănătăţii inimii, menţinerea unor muşchi puternici şi atingerea unei greutăşi corespunzătoare. Starea de spirit, de exemplu, poate să fie şi ea influenţată de ceea ce mâncăm. Conexiunile dintre alimente şi starea de spirit au fost studiate destul de puţin iar rezultatele acestora sunt mixte. Deoarece rămân destul de multe întrebări fără răspuns, nu sunt recomandate modificarile dietetice menite să înlocuiască tratamentul medical în cazul tulburărilor mentale, cum ar fi depresia. Dovezile specialiştilor din domeniu sugerează că anumiţi nutrieţi pot îmbunătăţi starea emoţională a unei persoane. Toate aceste elemente nutritive se regăsesc într-o dietă echilibrată, în
Femeile sunt mai predispuse accidentului vascular cerebral decât bărbaţii
Medicii avertizează că femeile au un risc mai mare decât barbatii de a suferi un accident vascular cerebral. Având în vedere acest risc, specialiştii recomandă atât femeilor, cât şi bărbaţilor să-şi monitorizeze regulat tensiunea arterială. Factori de risc Accidentul vascular cerebral reprezintă a treia cauză de deces în rândul femeilor, după bolile cardiace şi cancer. Factorii principali de risc în cazul femeilor, care pot declanşa un accident vascular cerebral, sunt depresia, migrenele, diabetul şi aritmia cardiacă. Tensiunea arterială Specialiştii avertizează că femeile, în special cele tinere, trebuie să-şi monitorizeze regulat tensiunea arterială. Sfatul se aplică mai ales înainte de a lua contraceptive sau de
Află ce băuturi sunt recomandate pentru o inimă sănătoasă
La nivel mondial, cauza numărul unu de mortalitate este reprezentată de bolile cardio-vasculare. Bolile de inimă ucid mai mulţi oameni decât următoarele patru cauze de mortalitate însumate, în fiecare an înregistrându-se peste 17 milioane de decese în lume. Inima, acest organ esenţial , poate dezvolta însă destul de rapid boli cardiovasculare, astfel, pentru a-l menţine sănătos, trebuie urmată şi o dietă pe măsură. Pe lângă alimente cu nutrienţi valoroşi, trebuie să adaugam si un aport de lichide care să asigure hidratarea adecvată a organismului. Pe lângă apă, medicii specialişti recomandă alte trei tipuri de băuturi care odată consumate pot contribui la menţinerea unei
Muzica dezvoltă capacitatea cognitivă a bebeluşilor
Conform unui studiu publicate în Statele Unite muzica îi ajută pe bebeluși să învețe să vorbească. S-a ajuns la această concluzie după ce a fost analizat comportamentul unor copilaşi participanți la jocuri ce implicau ritmuri muzicale. Pe toată desfăşurarea studiului au fost comparaţi 20 de copii de nouă luni care au ascultat ritmuri muzicale bătute într-o mică tobă cu alți 19 bebeluși de aceeași vârstă care se jucau cu alte jucării (mașinuțe sau cuburi). Ei au constatat că bebelușii din grupul de jocuri muzicale prezentau o activitate mai intensă în regiunile creierului care asigură detectarea caracteristicilor vocale și muzicale, lucru important
Guma de mestecat poate provoca tulburări intestinale
Un îndulcitor artificial prezent mai ales în guma de mestecat, numit sorbitol, poate provoca diaree şi pierdere în greutate, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii germani. Specialiştii de la departamentul de gastroenterologie de la Universitatea Charité din Berlin au avut ca pacienţi două persoane suferind de probleme intestinale şi diaree gravă. Unul dintre aceştia, o femeie în vârstă de 21 de ani, suferind de diaree şi dureri abdominale de opt luni, a slăbit 11 kilograme şi cântărea, la momentul internării, 41 de kilograme. Celălalt pacient, un bărbat în vârstă de 46 de ani, a pierdut într-un an 22 de kilograme, o
Un simplu test de salivă ar putea preveni naşterile premature
Deşi pare mult prea simplu ca sa fie adevărat, în viitor un simplu test de salivă ar putea preveni naşterile premature, se arată într-un nou studiu efectuat de către un grup de cercetătorii din Londra. Practic, testul identifică femeile însărcinate care prezintă un risc mare de a da naştere prematur, prin detectarea nivelului de progesteron, care are rolul de a preveni contracţiile înainte de 40 de săptămâni. Nivelurile scăzute ale hormonului la femeile însărcinate atrag riscul unei naşteri cu şase săptămâni înainte de termen. Specialiştii au observat că femeile care dau naştere copiilor înainte de 34 de săptămâni au un nivel scăzut
Văitatul are un efect extrem de negativ asupra organismului
Trebuie să recunoaştem că aproape fiecare dintre noi se plânge de o anumită problemă într-o conversaţie. Cu toţii avem parte de experienţe negative şi ne putem găsi alinarea vorbind cu prietenii noştri. Dar, într-un final, sentimentele şi gândurile mai puţin bune nu se risipesc şi nu-şi pierd din intensitate chiar dacă le împărtăşim cu cineva. Problema este că atunci când te plângi nu faci altceva decât să admiţi că ai o problemă pe care nu încerci să o rezolvi însă. Asta hrăneşte situaţia respectivă cu şi mai multă vână. Văitatul este pe acelaşi loc cu fumatul, deoarece dăunează la fel de
Metastaza cancerului de colon poate fi oprită datorită unui nou tratament
Durerile abdominale, scădere bruscă în greutate, anemie şi senzaţia permanenta de defecaţie sunt câteva dintre simptomele cancereului de colon. Din nefericire, 80% din cazuri sunt sporadice şi nu au nici o legătură cu ereditatea. O veste importantă vine din partea cercetătorilor care au reuşit să oprească evoluţia cancerului de colon şi metastaza la ficat în cazul cobailor, folosind un tratament experimental. Acest tratament experimental poate fi o rampă de lansare pentru găsirea unor tratamente eficiente împotriva acestei patologii. Tratamentul are la la bază nişte molecule sintetice care reuşesc să stopeze creşterea tumorii şi răspândirea celulelor canceroase în organism. Anterior, o altă echipă de
Să fii mamă mai târziu în viaţă poate fi un mare avantaj
Cercetătorii germani au realizat un studiu în urma căruia au constatat că un copil născut mai târziu ar fi mai avantajat din punct de vedere al sănătăţii şi al educaţiei. Acest studiu pare să vină ca un contraargument puternic pentru ceea ce se credea până în prezent, cum că este mai bine să nu faci copii după 40 de ani, deoarece există riscuri de avort, o probabilitate mai mare de anomalii cromozomiale etc. Studiul a avut o amploare destul de însemnată, desfășurandu-se pe 1,5 milioane de suedezi și a demonstrat că a avea copii mai târziu le-ar aduce acestora mai multe avantaje.
DDM