Metoda de relaxare care arde la fel de multe calorii ca mersul pe jos

Când vine vorba despre kilogramele acumulate în plus, pentru a scapa de ele este nevoie, in general, de multă mişcare şi de o atenţie sporită în ceea ce priveşte alimentaţia zilnică.

Dar cum ar fi oare să poţi să slăbeşti şi în acelaşi timp să te relaxezi? Iată că acest lucru se poate, iar descoperirea a fost facută datorită unor cercetători care au demonstrat, în urma unui studiu, că  o baie caldă te ajută să arzi, în medie, 126 de calorii, echivalentul unei plimbări de 30 de minute.

Explicaţia constă în faptul că încălzirea pasivă, cum ar fi timpul petrecut într-o cadă cu apă caldă, sporeşte rata de ardere a caloriilor. Important este ca temperatura apei să fie de aproximativ 40˚C.

Interesant este că o baie caldă ajută şi la scăderea cu 10% a nivelului maxim de glucoză din sânge, ceea ce poate oferi avantaje în prevenirea apariţiei diabetului, spun cercetătorii.