Vrei să te întorci odihnit din concediu? Află care este durata ideală a unei vacanţe
Fiecare dintre noi aşteaptă cu nerăbdare vacanţa binemeritată după un an de muncă. Lipsa acesteia are un efect negativ atât asupra randamentului nostru, cât și asupra sănătății. Un studiu realizat de către oamenii de ştiinţă, care s-a întins pe o perioadă de nouă ani, a scos la iveală faptul că persoanele care nu își iau nicio vacanță pe an au risc crescut de deces din cauza bolilor cardiovasculare. De asemenea, mulți dintre noi avem tendința de a ne lua mai multe vacanțe scurte, atât din motive financiare, cât și din cauza lipsei de timp, însă cercetătorii au ajuns la concluzia că vacanțele scurte nu
Motivele pentru care trebuie să le citim poveşti copiilor
Copiii devin cititori în braţele părinţilor lor. Practic este datoria noastră de parinţi să le deschidem apetitul pentru lectură şi putem face asta atât citind poveşti împreună, cât şi arătându-le că ne place să citim la rândul nostru. Poveştile citite împreună au o mulţime de beneficii asupra dezvoltării emoţionale a copiilor, creşterii autonomiei şi a abilităţii lor de comunicare. Iată câteva dintre cele mai importante beneficii de care beneficiază copiii în urma acestei activităţi: Stimularea imaginaţiei Valoarea unei poveşti se bazează chiar pe puterea sa de a prezenta într-un mod fantastic, şi în acelaşi timp credibil întâmplările, cu o limbă unică, în care se împletesc posibilul cu imposibilul
Cauzele şi simptomele căderii de calciu
Aproximativ 99% din totalitatea de calciu din organismul nostru se află în oase şi dinţi. Pe lângă rolul său structural, calciul are şi roluri funcţionale, deoarece intervine în coagularea sângelui, în contracţia musculară, în activitatea cardiacă, în producerea secreţiei lactate. De asemenea, calciul favorizează absorbţia vitaminei B12. Crampele musculare şi “ochiul care se zbate” sunt semnele cele mai întâlnite ale unei căderi de calciu. În mod greşit, hipocalcemia este pusa în relaţie cu ameţeala care apare brusc şi care este cauzată de fapt de o scădere a glicemiei ori a tensiunii, condiţii întâlnite mult mai frecvent decât căderea de calciu. Cauze Caderea de calciu
Algele marine elimină celulita
Celulita este una dintre cele mai chinuitoare probleme cu care se confruntă femeile. Multe reprezentante ale sexului frumos işi irosesc banii pe tratamente ineficiente, pentru că nu ştiu cu ce se confruntă. Celulita poate fi cauzată de o alimentaţie greşită şi de lipsa de exerciţii fizice, însă geneticul este cel mai important determinant al existenţei acesteia. Algele marine sunt un ingredient de bază în combaterea celulitei, datorită aminoacizilor şi vitaminei E. Ele ajută la crearea unui aspect mai subţire şi ferm al pielii. Un compus pentru baie din alge marine ar mai putea conţine săruri marine pentru exfoliere şi uleiuri pentru
Seminţele de floarea soarelui te pot ajuta să slăbeşti
Seminţele de floarea soarelui sunt bogate în proteine, vitamine, minerale şi grăsimi. Toate acestea aduc beneficii extraordinare organismului. Ele ajută la reducerea nivelului de colesterol în sânge, întărirea imunităţii şi scăderea riscului de a dezvolta celule canceroase. De asemenea, seminţele de floarea-soarelui conţin acizi omega 6, dar şi o mulţime de nutrienţi esenţiali. Consumate în stare crudă sau prăjite la cuptor şi adăugate la salate şi diferite preparate din legume, seminţele de floarea-soarelui sunt absolut delicioase. Contrar aşteptărilor, acestea pot asigura chiar şi succesul curelor tale de slăbire, datorită cantităţii mari de proteine pe care o conţin. Proteinele sunt cunoscute pentru rolul lor
Atenţie la negii genitali!
Negii genitali (verucile genitale sau condiloamele genitale) sunt mici excrescente de culoarea pielii sau umflături, care afectează ţesuturile umede de la nivelul aparatului reproducător sau al anusului şi sunt de cele mai multe ori dificil de observat cu ochiul liber. Conform medicilor ginecologi, negii genitali nu trebuie ignoraţi, aceştia fiind principalul semn al infecţiei cu HPV, cunoscut drept virusul Papilloma Uman. Specialiştii atenţionează că principala cale de transmitere a virusului o reprezintă contactul sexual neprotejat (vaginal, oral sau anal). Infecţia se poate transmite şi prin contactul cu suprafetele sau persoanele deja infectate, atunci când există şi mici traumatisme la nivelul pielii. De
Vaccinul care poate eradica virusul HIV
De ani de zile oamenii de ştiinţă încearcă să găsească o soluţie pentru eradicarea cuplitului virus HIV. Eforturile acestora par să dea roade, deoarece au reuşit să creeze un nou vaccin pe care l-au testat pe maimuţe şi oameni, rezultatele fiind promiţătoare. În cadrul studiului realizat de către cercetători, aproape 400 de adulţi sănătoşi din mai multe ţări au fost vaccinaţi cu mixul de virusuri HIV, iar organismul lor a reacţionat aşa cum se aşteptau oamenii de ştiinţă. Nu doar că vaccinul a fost bine tolerat, dar sistemul imunitar a reacţionat, producând anticorpi. De asemenea, vaccinul s-a dovedit eficient şi în
Află ce spun specialiştii despre consumul pielii de pui
Carnea de pui este la mare căutare în majoritatea zonelor de pe glob. Această carne slabă are calităţi deosebite pentru organism atunci când este consumată corect. Pe lângă consumul cărnii de pui, cercetătorii de la Universitatea Harvard susțin că un consum moderat de piele de pui are, de asemenea, numeroase beneficii pentru sănătate. Pielea de pui conține grăsimi nesaturate de care inima ta are nevoie. Aceasta scade tensiunea și reglează nivelul de colesterol. O bucată de carne de pui cu piele are cu 50 de calorii mai mult decât o bucată de carne de pui fără piele. În plus, are un gust mai
Alimentul care îţi tonifică sângele
Cu toate că am auzit o mulțime de povești despre contribuția mâncărurilor condimentate la apariția ulcerului, fiind avertizați să evităm folosirea lui, ardeiul iute este un remediu naturist recomandat în multe afecțiuni. Unele dintre beneficiile pentru sănătate ale ardeiului iute sunt aproape incredibile iar reputaţia acestuia este în continuă creştere, în urma cercetărilor medicale. Una dintre ele este legată de sânge. Ardeiul iute este un excelent tonic pentru tonifierea sângelui. Altfel spus, contribuie la întărirea sângelui cu deficit de fier sau “sangele obosit” deseori mult mai eficient decât orice supliment de fier, probabil datorită capacității ardeiului iute de a fi asimilat ușor.
Grăsimea din jurul taliei creşte riscul de cancer colorectal
Dacă până în prezent grăsimea adunată în jurul taliei era mai mult asociată cu riscul de boli cardiovasculare, studiile recente au demonstrat că este un factor de risc şi pentru diverse tipuri de cancere. Printre acestea se numără şi cancerul colorectal. Riscul de cancer colorectal este mai mare pentru acele persoane care au un istoric familial care include acest tip de boală oncologică. Totodată, riscul poate fi mai mare şi pentru fumători şi cei care obişnuiesc să facă abuz de alcool. Alte cercetări au relevant faptul că persoanele supraponderale sau obeze au un risc mai mare de a dezvolta cancer colorectal, fie
DDM