Pentru a evita bolile cardiovasculare, fumătorii trebuie să ocolească următoarele alimente
Oricărui fumator îi place să se gândească la fumat ca la un viciu, o acţiune care îi conferă o aură de siguranţă de sine şi de persoană care gustă din placerile vieţii. Fumatul este de obicei văzut ca o slabiciune inofensivă, tratată cu îngăduinţă. Problema cea mai mare o reprezintă riscul de îmbolnăvire la care se supune un fumător. Pentru a mai limita riscul de apariţie a problemelor cardiovasculare, care sunt declanşate în timp de acest viciu, nutritioniştii recomandă fumătorilor să evite alimentele bogate în grăsimi. Practic, pentru a proteja sistemul cardiovascular, fumătorii ar trebui să consume cât mai puţine produse de patiserie, mezeluri, sosuri
Descoperirea care reface ţesuturile inimii după un atac de cord
Există mai mulţi factori de risc pentru apariţia unor boli de inimă, aşa cum este atacul de cord. Dintre factorii de risc pentru aceste afecţiuni fac parte: fumatul, consumul de alcool, obezitatea, sedentarismul, hipertensiunea arterială, diabetul zaharat şi istoricul familial de boli cardiace. Această problemă este gravă şi din ce în ce mai întâlnită în ultimii ani, mai ales că s-au înmulţit cazurile tinerilor cu atac de cord. Oamenii de ştiinţă ne informează că pacienţii care au suferit probleme cardiace vor putea beneficia în scurt timp de un tratament inedit: nano-fire de aur ce ajută la stimularea inimii. Cercetătorii au folosit cu succes
Dieta care scade riscul de cancer la sân aproape la jumătate
Cauzele cancerului mamar nu sunt pe deplin înţelese. Acest lucru înseamnă că este dificil de spus de ce o femeie poate dezvolta cancer mamar iar o alta nu. Anumite aspecte, cunoscute ca factori de risc, pot schimba probabilitatea ca cineva să dezvolte cancer mamar. Există anumiţi factori în privinţa cărora nu se poate face nimic, însă alţi factori pot fi schimbaţi. Cercetatorii au descoperit că adoptarea unui regim alimentar în care sunt incluse alimente specifice dietei mediteraneene poate reduce riscul de apariţie a cancerului la sân cu nu mai puţin de 40%. Studiile efectuate au monitorizat atent 62.000 de femei, de-a lungul a
Află care sunt cei mai mari duşmani ai frumuseţii
Ştim cu toţii că frumuseţea nu este vesnică, însă aceasta poate fi prelungită considerabil cu ajutorul unui stil de viaţă echilibrat. Oamenii de ştiinţă au realizat mai multe studii pentru a afla care sunt cei mai mari duşmani ai frumuseţii. Aceştia au descoperit că alimentele gătite la temperaturi înalte, dar şi băuturile şi mâncărurile bogate în zaharuri rafinate, conţin o doza mare de “AGE” (acronim pentru ”Advanced Glycosilated End Product”), ansambluri de zaharuri şi proteine care cresc de 50 de ori cantitatea de radicali liberi din piele, făcând ţesuturile rigide şi fragile, accelerând procesul de îmbătrânire. Cercetătorii afirmă că aceste mâncăruri şi
Specialiştii susţin că epilarea în zona inghinală poate fi periculoasă
Conform unui studiu realizat de către oamenii de ştiinţă, anumite tipuri de epilare, în special cele efectuate acasă, duc la un risc sporit de infecţii cu transmitere sexuală. Cercetarea a analizat informaţiile primite de la aproximativ 7.500 de adulţi ce au obiceiul de a îndepărta părul din zona intimă fie folosind aparatul de ras, fie cu ajutorul unei foarfeci. În urma cercetării, specialiştii au concluzionat că cei care adoptă această practică sunt cu 80% mai predispuşi la a contracta o boală cu transmitere sexuală, comparativ cu indivizii care nu apelează la astfel de metode. De asemenea, frecvenţa îndepărtării părului din zona intimă nu
Nutriţioniştii de la NASA au descoperit o dietă cu rezultate remarcabile
O specialistă NASA, cu o experienţă de peste 25 de ani în nutriţie, a descoperit o dieta care produce rezultate instante şi de durată. ‘’Dieta peste noapte’’, aşa cum este ea numită, pare să fie visul oricărei persoane care are probleme cu greutatea. Această dietă este prima din lume care are la bază date medicale certe, iar cu ajutorul acesteia puteţi slăbi până la 900 de grame în prima noapte, 4 kilograme în prima săptămână şi veţi continua să slăbiţi în săptămânile următoare”, afirma specialista. Persoanele care ţin această dietă vor observa, după opt ore de somn, că au slăbit aproape un
Află de ce nu este bine să bei cafea pe stomacul gol
Cafeaua este o băutură foarte plăcută şi revigorantă. Chiar dacă atunci când o gustăm pentru prima oară, pare a avea un gust amărui, odată ce am facut ‘’cunoştinţă’’ cu ea, cu greu vom mai renunţa la această băutură delicioasă. Primul aspect la care se gândesc cei mai mulţi dintre noi atunci când ne trezim dimineaţa este o cească de cafea, însă specialiştii ne avertizează să nu o bem pe stomacul gol. În primul rând, organismul nostru are nevoie de mâncare dimineaţa, în special proteine, pentru a putea produce serotonina care este transformată în melatonină, ajutându-ne astfel să dormim bine noaptea şi să fim energici în timpul zilei. În cazul în care
Cercetătorii susţin că cea mai populară reţea de socializare poate crea depresie
Folosirea reţelelor de socializare a luat o amploare foarte mare în ultimii ani, iar la prima vedere poate părea ceva distractiv şi nevinovat, însă oamenii de ştiinţă susţin că acest lucru poate să determine, în rândul adolescenţilor, aşa numita “depresie Facebook”. Într-adevăr, pentru foarte mulţi dintre cei ce au o pagină de socializare precum Facebook, este o distracţie, o modalitate simplă de a păstra legătura şi de a afla ce se întâmplă cu prietenii. Însă noi cercetări arată că un număr tot mai mare de tineri ce devin obsedaţi de astfel de platforme pot ajunge să aibă probleme serioase. Dupa cum spuneam,
Paşi simpli de urmat pentru a avea o greutate ideală
Venirea primăverii poate fi un imbold pentru foarte multe persoane de a da jos din kilogramele acumulate pe timp de iarnă, dar şi pentru cei ce vor să-şi menţină silueta în parametri optimi. Pentru a reuşi acest lucru vă prezentăm câtiva paşi care ar trebui să fie simpli de pus în practică, iar efectele lor cu siguranţă nu vor întârzia să apară: În primul rând nu trebuie să sari peste micul dejun; În al doilea rând este indicat să nu mănânci în oraş mai des de o dată pe săptămână; De asemenea, specialiştii recomandă sa faci cel puţin 10.000 de paşi pe zi; Nu în
A fost inventată metoda contraceptivă pentru bărbaţi, cu eficacitate totală
Scopul metodelor contraceptive este acela de a preveni o sarcină. Acestea îi permit unei femei să aleagă momentul potrivit pentru a face un copil. Majoritatea femeilor pot rămâne însărcinate începând cu vârsta primei menstruaţii şi până la sfârşitul decadei a patra şi începutul decadei a cincea a vieţii. Pe parcursul anilor fertili de dinainte de menopauză, cheia pentru evitarea unei sarcini nedorite este contracepţia. Există destule metode contraceptive pentru femei, însă nici una nu poate fi considerată sigură sută la sută, iar o sarcină mai puţin dorită poate să apară atunci când te astepţi mai puţin. Interesant este că oamenii de ştiinţă au descoperit o metodă
DDM