Iată de ce copiii nu ar trebui să folosească prea mult dispozitivele inteligente
Conform unui studiu realizat de către cercetători de la National Institutes of Health din Statele Unite, copiii care petrec mult timp jucându-se pe dispozitive mobile şi navigând pe internet par să prezinte anumite modificări ale creierului. Oamenii de ştiinţă au început să monitorizeze creierele a 4.500 de copii cu vârste cuprinse între nouă şi zece ani, pentru a vedea dacă utilizarea intensivă a jocurilor video şi timpul petrecut pe internet au o anumită influenţă asupra dezvoltării lor. Primele rezultate ale acestui studiu, realizat cu ajutorul imagisticii prin rezonanţă magnetică, arată „urme diferite” în creierele copiilor care folosesc smartphone-uri, tablete şi jocuri video mai mult
Socializarea are o importanţă majoră
Chiar dacă nu le dăm prea multă importanţă, conexiunile umane sunt cruciale pentru bunăstarea noastră mentală şi fizică. Lipsa de socializare poate duce la apariţia unor probleme grave. Iată cum iţi afectează sănătatea lipsa de socializare: Intalarea depresiei Fară conexiunea umană, poţi să te simţi deprimat cu uşurinţă. Dacă lipsa de socializare are loc pentru prea mult timp, simptomele pot ajunge să declanşeze depresia. În cazul oamenilor care suferă deja de această afecţiune mentală, izolarea poate să agraveze situaţia. Scăderea stimei de sine Pe lângă depresie, unul dintre cele mai comune efecte cauzate de lipsa de socializare este stima de sine scăzută. Izolarea continuă
Află cum se consumă corect fructele Goji
Fructele Goji, spre deosebire de majoritatea fructelor, trebuie consumate diferit. Astfel, există o anumită cantitate pentru cei care consumă fructe Goji pentru prima dată, pentru cei care consumă Goji în mod regulat sau pentru cei care consumă Goji în scop terapeutic. Cei care consumă aceste fructe pentru prima dată trebuie să înceapă foarte lent. Fructele Goji echilibrează aportul de nutrienţi şi oxigen în organism, ceea ce poate duce la o serie de simptome neplăcute, în primele zile de consum. Nevoia de a merge des la toaletă, oboseala fizică şi psihică sau somnolenţa sunt câteva dintre simptomele resimţite în primele zile de
Lipsa acestei vitamine poate reprezenta cauza schizofereniei
Multă vreme oamenii de ştiinţă au încercat să descopere care sunt cauzele schizofreniei, fără prea mare succes însă. O nouă cercetare vine cu un răspuns plauzibil. Un studiu realizat pe 2.600 de subiecţi a arătat că de vină pare să fie lipsa Vitaminei D în dezvoltarea intrauterină. Un aspect interesant este legat de faptul că această carenţă se manifestă mult mai târziu în viaţă, de obicei nu înainte de 15 ani. Chiar dacă mecanismele nu se cunosc însă, este clar că totul pleacă de la stadiul de fetus, sunt de părere cercetătorii danezi şi cei australieni, care au colaborat pentru acest studiu. Cercetătorii susţin
Obiectul din casă care afectează fertilitatea bărbaţilor
Infertilitatea a devenit o problemă din ce în ce mai serioasă a zilelor noastre. Statisticile susţin că unul din patru cupluri au probleme în ceea ce priveşte conceperea unui copil. Există mai multe cauze care conduc la infertilitate, însă unele dintre ele sunt cu totul neaşteptate. Spre exemplu, tigăile non-aderente, cum sunt cele din teflon, pun în pericol fertilitatea bărbaţilor. Periculoşi sunt tocmai compuşii chimici care le dau această proprietate. Clasa de chimicale folosită şi în industria alimentară pentru proprietăţile lor atomice se numeşte perfluoroalchil. Acestea resping apa sau uleiul din ţesături sau ambalaje. Cercetătorii Universităţii Padova din Italia au descoperit că bărbaţii tineri,
Cum poţi avea un sistem imunitar puternic iarna
Sistemul imunitar este pus la grele încercări pe timp de iarnă. Frigul, dar şi virusurile care se întâlnesc la tot pasul ne pot crea probleme serioase de sănătate. Pentru a stimula imunitatea, renunță urgent la alimentele procesate, făcute în laboratoare și fabrici. Alege să cumperi alimente în starea lor naturală și gătește-le acasă, fie că e vorba de carne, lactate sau legume și fructe. De asemenea, este important să consumi nuci şi seminţe ca gustare. Sunt bogate în vitamina E, care ajută corpul să lupte cu bacteriile şi virusurile. Dacă reuşeşti să introduci în rutina ta zilnică şi câteva minute de mişcare atunci sistemul tău imunitar
Află care sunt fructele cu cel mai puternic efect antioxidant
Fructele nu trebuie să lipsească din alimentaţia noastră zilnică dacă vrem să trăim o viaţă sănătoasă. Fiecare fruct are călităţile sale însă există unele cu adevărat extraordinare. Spre exemplu, fructele goji sunt fructele cu cel mai puternic efect antioxidant dintre toate produsele alimentare din lume. Ele conțin vitamine esențiale, minerale, aminoacizi și polizaharide cu rol în creșterea imunității. De asemenea, ajută la scăderea colesterolului, îmbunătățesc circulația sanguină, vederea și fertilitatea. Goji au același efect benefic indiferent de modul în care sunt consumate: suc, fructe sau ceai.
Acest aditiv alimentar iţi poate distruge creierul
Din păcate în zilele noastre majoritatea produselor de pe rafturile magazinelor sunt pline de aditivi alimentari foarte periculoşi pentru sănătate. Spre exemplu, persoanele care consumă alimente ce conţin aspartam - E951 se expun unor riscuri foarte mari. Acesta este o neurotoxină ce conţine metanol, una dintre cele mai nocive otravuri metabolice. Studiile de până acum au arătat că acest îndulcitor sintetic, utilizat la scară mare, poate fi sursa a zeci de boli - circa 70. Alte cercetări sunt încă în derulare. Aspartamul este un îndulcitor folosit de obicei în diferite băuturi, datorită faptului că are o putere de îndulcire de 200 de ori
Află cum te pot ajuta bananele să ai un somn odihnitor
Din ce în ce mai multe persoane au probleme cu somnul iar acest aspect poate să atragă probleme serioase de sănătate dacă se întinde pe o perioadă lungă de timp. Există o reţetă mai puţin cunoscută care poate să rezolve această problemă: ceaiul de banană cu scorţişoară. Ingrediente o banană un vârf de cuţit de scorţişoară o oală mică cu apă Mod de preparare Se taie capetele bananei şi se adaugă într-o oală cu apă fiartă. Se lasă timp de 10 minute, după care se toarnă apa printr-un strecurător într-o cană, se adaugă scorţişoara şi se amestecă bine. Ceaiul obţinut trebui să fie băut cu
Grăsimea corporală poate fi transformată în energie
Un proces metabolic care poate aduce multiple beneficii organismului nostru este cetoza. În timpul acestui proces, organismul transformă grăsimile în cetone şi începe să le utilizeze ca sursă de energie. Oamenii de ştiiţă au demonstrat faptul că dietele care favorizează cetoza sunt eficace prin suprimarea apetitului. Alte studii au sugerat faptul că acest proces ajută în cazul tulburărilor neurologice, diabet de tip doi şi alte afecţiuni. Reţineţi faptul că o dietă cu puţini carbohidraţi este foarte importantă. Celulele utilizează glucoză ca sursă de energie, însă pot folosi şi alte surse de energie, cum ar fi cetonele. Atunci când renunţi la carbohidraţi, depozitele de
DDM