Arde caloriile consumând acest fruct extrem de sănătos

Grapefruit-ul este bogat în fibre solubile numite pectine, care protejează mucoasa gastrică şi reglează colesterolul. Conţine antioxidanţi ca vitamina A şi flavonoizi ca naringenină, beta-caroten, xantină şi luteină, dar este şi o sursă importantă de vitamina C şi potasiu. Grapefruit-ul roşu este în special bogat în licopen, un flavonoid antioxidant ce protejează pielea şi are rol anticancerigen.

După cum spuneam, pectina conţinută de acest fruct ajută la eliminarea colesterolului în exces, scade nivelul de insulină şi normalizează metabolismul. Licopenul luptă cu toxinele din corp şi le elimină.

Pentru a beneficia de toate calităţile acestui fruct, trebuie să-l amesteci cu o lingură de miere.

Practic, trebuie să tai un grapefruit în jumătate şi să scoţi pulpa cu o lingură, iar apoi să amesteci împreună cu mierea, într-un blender, până când obţii o pastă moale.

Ia câteva linguriţe din acest amestec la 20 de minute după prânz. Amestecul este capabil să ardă aproape jumătate din caloriile consumate la o masă.