Smoothie-ul care te ajută să arzi calorii întreaga zi
Kilogramele în plus reprezintă o problemă pentru foarte mulţi dintre noi. Pe lângă faptul că sunt inestetice, acestea pot să creeze în timp serioase probleme de sănătate. Pentru a scăpa de această problemă trebuie să ai un stil de viaţă cât mai echilibrat. Dacă ne referim la alimentaţie, cel mai sănătos și eficient mod de a scăpa de kilogramele în plus nu este să să sari peste mese ci să reduci numărul caloriilor și să alegi alimente sănătoase, bogate în fibre și sățioase, așa cum sunt alimentele enumerate mai jos. Smoothie-urile, pe lângă faptul că sunt delicioase, sunt și un mod bun
Află la ce riscuri te expui atunci când bei alcool pe temperaturi ridicate
Românii sunt printre fruntaşii Europei în ceea ce priveşte consumul de alcool pe cap de locuitor. Pe timp de vară consumul de alcool creşte considerabil datorită vremii frumoase şi a numeroaselor ocazii de a petrece timpul în natură. Alcoolul este însă un diuretic, ceea se înseamnă că duce la deshidratare și interferează cu capacitatea corpului de a-și regla temperatura. De asemenea, acesta dilată vasele de sânge, ceea ce face și căldura. Astfel că, această combinație crește riscurile pentru sănătate putând duce inclusiv la deces. Pentru organism, alcoolul este un stres în plus, deoarece îi diminuează capacitățile în condițiile în care este deja
Descoperire importantă în ceea ce priveşte diagnosticarea şi tratarea leucemiei la copii
După mulţi ani de cercetarere, specialiştii britanici de la Institute of Cancer Research au descoperit pentru prima dată cauza posibilă a majorităţii cazurilor de apariţie a leucemiei acute limfoblastice la copii. Studiul recent este cel mai cuprinzator în ceea ce priveşte dovezile adunate cu privire la leucemia acută limfoblastică - cel mai comun tip de cancer care apare la copii. Leucemia limfoblastică acută este mai răspândită în societăţile mai avansate şi creşte în incidenţă cu 1% pe an. Cercetătorii susţin faptul că boala este cauzată de un proces în două etape de mutaţie genetică şi de expunerea la infecţii. Descoperirea sugerează că leucemia poate fi prevenită
Izolarea socială poate afecta grav creierul
Oamenii de ştiinţă au descoperit că izolarea socială cauzează creşterea nivelului unui anumit compus chimic din creier, iar blocarea acestuia elimină efectele negative ale izolării. Aceasta descoperire este un pas înainte în tratarea tulburărilor mintale. Studiu publicat recent în revista Cell, ne arată faptul că nivelul expresiei genei Tac2 creşte în cazul izolării sociale cronice. De asemenea, în creştere se află şi neuropeptida NkB, asociată acestei gene. Cu toate acestea, în urma experimentelor pe şoareci, s-a observat că administrarea unei substanţe care blochează receptorii specifici ai NkB face ca rozătoarele să se comporte normal, fără frică persistentă, hipersensivitate la stimulii ameninţători şi agresivitate crescută împotriva intruşilor -
Alimentele care reduc pofta de dulce
Alimentaţia este foarte importantă pentru o viaţă sănătoasă. Din păcate consumul de dulce nu este tocmai indicat pentru organism, astfel că, ai nevoie de anumite alimente sănătoase care au capacitatea de a suprima pofta de dulce. Spre exemplu, plantele verzi te ajută să scapi de pofta de dulce, stimulând astfel procesul de slăbire. Include aceste plante în dieta zilnică (le poţi consuma crude, în salate sau în smoothie-uri): Spanacul - este bogat în acid folic, proteine şi potasiu. Îl poţi consuma atât crud, cât şi gătit. Kale - este bogat în vitamine şi sărac în calorii. Caută cele mai mici şi mai fragede frunze şi alege
Ţigările electronice pot cauza insuficienţă respiratorie
Ţigările electronice s-au dorit a fi o alternativă mai sănătoasă la fumatul clasic, dar cazurile şi studiile din ultimii ani nu confirmă acest lucru. Mai mult, cercetătorii nu se pot pronunţa în ceea ce priveşte efectele pe termen lung, întrucât fumatul ţigărilor electronice, sau vapingul, este un obicei relativ nou. Spre exemplu, o tânără de 18 ani din Pennsylvania a fost spitalizată cu insuficienţă respiratorie după doar trei săptămâni de vaping, care, conform medicilor, a cauzat în mod direct această condiţie. Medicii au precizat că insuficienţa respiratorie a fost cauzată de o reacţie alergică la chimicalele din vaporii pe care îi inhala. Tânăra în
Sucul care detoxifică organismul şi menţine silueta
Fructele şi legumele nu trebuie să lipsească din alimentaţia noastră, însă, unele dintre ele, atunci când sunt consumate împreună au efecte extraordinare pentru sănătatea organismului. Specialiştii ne recomandă să consumăm zilnic, timp de o săptămână, telina şi kiwi, deoarece acestea îmbunătăţesc vederea, datorită luteinei, o substanţă care se găseşte în ambele alimente. Conform nutriţioniştilor, ţelina are şi un efect detoxifiant şi ajută la o mai bună funcţionare a rinichilor şi la menţinerea siluetei. Fructele de kiwi sunt bogate în luteina si vitamina C si aduc si ele multe beneficii organismului. Ţelina şi fructul de kiwi pot fi consumate împreună sub formă de suc.
Flora intestinală influenţează sănătatea inimii
Cei mai mulţi dintre noi ştiu că factorii de risc pentru bolile de inimă sunt tensiunea mare, colesterolul ridicat şi fumatul, însă aceşti factori nu sunt foarte buni în prezicerea bolilor de inimă la oamenii mai tineri, la femei şi la anumite grupuri etnice. Oamenii de ştiinţă susţin faptul că o floră intestinală săracă poate fi factorul lipsă de risc. Experţii de la Universitatea din Nottingham, care au efectuat acest studiu, au aflat că pe lângă o dietă şi un stil de viaţă sănătos, bacteriile care trăiesc în intestine ajută la reducerea riscului apariţiei bolilor cardiace. Practic, microbii par să fie importanţi
A fost descoperit un nou tip de tratament pentru obezitate
Obezitatea face ravagii la nivel mondial, iar tendinţa este în continuă creştere. Excesul de grăsime poate provoca nenumărate boli care se pot dovedi fatale. Pentru a rezolva această problemă, specialiştii au dezvoltat o nouă procedură chirurgicală mai eficientă decât operaţiile bariatrice clasice. Intervenţia presupune montarea unei benzi elastice în jurul stomacului, care să limiteze cantitatea de alimente ingerate şi care, pe termen lung, să împiedice luarea în greutate. Spre deosebire de operaţiile bariatrice clasice care presupun doar micşorarea volumului stomacului, benzile gastrice îl împiedică să se mai dilate, ceea ce induce mai rapid pacientului senzaţia de saţietate. Potrivit statisticilor realizate în SUA, la
Scapă de sforăit consumând acest suc natural
Sforăitul este una dintre cele mai frecvente afecţiuni ale aparatului respirator. Această problemă este întâlnită la 44% dintre bărbaţi şi 28% dintre femei cu vârste cuprinse între 30 şi 60 de ani. Sforaitul poate apărea din cauza mucusul în exces care se acumulează în nas şi în gât. Dacă scapi de el, poţi scăpa şi de problema sforăitului. Poti scăpa de această problemă într-un mod natural, consumând un suc sănătos. Pentru a-l prepara ai nevoie de: două mere, doi morcovi, un sfert de lămâie şi o bucăţică de ghimbir. Se pun toate ingredientele într-un storcător şi apoi se savurează sucul. Este important de ştiut faptul
DDM