Vrei să fii sănătos la 90 de ani? Învaţă lucruri noi!
Ultimele cercetări în domeniul neurologiei au arătat că menţinerea sănătăţii creierului la vârste înaintate se poate realiza prin stimularea proceselor cerebrale, apelănd la învăţarea de lucruri noi. Aceasta este concluzia unui studiu publicat în jurnalul Ştiinţa Psihologiei, care a descoperit noi exerciţii pentru creier care pot preveni instalarea bolilor degenerative specifice îmbătrânirii, precum demenţa sau sindromul Alzheimer. Ce exerciţii poţi face Pana in prezent, specialistii in neurologie recomandau jocurile de inteligenta sau muzica clasica pentru mentinerea creierului in forma optima la varste inaintate. O cercetare noua vorbeste despre alt tip de exercitii mentale cu acelasi scop, care se refera la dobandirea de noi cunostinte si abilitati
Sfaturi pentru prevenirea migrenelor
Migrena este o afecţiune care se manifestă în primul rând prin dureri de cap violente, stări de ameţeală şi de greaţă, uneori asociată cu fotofobie. Această boală afectează un număr mare de persoane, majoritatea fiind femei. Câteva obiceiuri simple din viaţa de zi cu zi pot însă reduce probabilitatea apariţiei acestor manifestări nu tocmai plăcute. Păstrează nivelul glicemiei la un nivel constant Dacă trece prea mult timp între mese, scăderea nivelului de glucoză în sânge poate declanşa dureri de cap. Păstrează la îndemână câteva gustări sănătoase – alune sau nuci nesărate, fructe uscate, hummus, legume – pentru a nu ajunge la hipoglicemie;
Diagnosticarea cancerului prin tehnici imagistice
Dacă este detectat timpuriu cancerul este mai uşor de tratat, de aceea specialiştii în cercetarea medicală depun eforturi constante pentru a dezvolta noi căi de diagnosticare a acestei boli care provoacă milioane de decese anual în întreaga lume. Aceste tehnici imagistice permit medicilor să surprindă imagini detaliate asupra a ceea ce se petrece în corp, fară să recurgă la metode invazive. Cele mai folosite tehnici imagistice sunt: Ecografiile - folosesc ultrasunetele pentru redarea unor imagini cu rezoluţie mică asupra diferitelor regiuni interne ale organismului. Radiografiile - sunt o formă de radiaţie electromagnetică prin care se fotografiază interiorul corpului. Razele X sunt absorbite de materiile
Carenţa de vitamine duce la apariţia unor boli neurologice
Aportul necorespunzător de vitamina B1 și de vitamina B6 poate crea nişte carenţe care în cel mai rău caz pot duce la boli nurologice importante. Aceste două vitamine reprezintă elemente nutritive esenţiale vieţii. Importanţa benfotiaminei Benfotiamina reprezintă forma liposolubilă a vitaminei B1. Această substanţă este mult mai bine absorbită la nivelul organismului în comparaţie cu cantităţi egale de vitamină B1 hidrosolubilă. După absorbţia la nivel intestinal benfotiamina va fi transformată învitamina B1 care este substanţa activă. Aproximativ 75% din pacienţii cu diabet zaharat atât tip 1 cât şi tip 2 prezintă o carenţă demonstrată de vitamina B1 (tiamină). Această carenţă are trei cauze: aport scăzut de vitamina B1 datorită unei alimentaţii necorespunzătoare, clearance-ul renal
Greşeli care ne pot îmbolnăvi pe timp de vară
Fiind un anotimp foarte călduros, vara alimentele se pot altera foarte repede iar acest lucru ne poate îmbolnăvi . Spală fructele, chiar şi pe cele care urmează să le decojeşti Trebuie să speli avocado-ul, castraveţii, pepenii, chiar dacă ii decojeşti. Cuţitul de decojit poate avea bacterii precum E-coli şi le transferă în fructul pe care îl decojeşti, plus că inevitabil se pot transfera bacterii de pe coajă pe mâini şi apoi pe miez şi astfel ne putem îmbolnăvi. Nu lăsa alimentele să se marineze pe masă Orice alimente care stă în caldură de peste 30 de grade pot dezvolta bacterii foarte rapid, chiar dacă
Importanţa exerciţiilor fizice pentru cei cu artrită reumatoidală
Artrita reumatoidală afectează în special articulaţiile mici ale mâinilor şi picioarelor şi pe cele mari ale membrelor şi bazinului, fiind o afecţiune inflamatorie cronică a ţesutului conjunctiv. Artrita incipientă raspunde foarte bine la tratamentul medicamentos, având o evoluţie lentă. Această boală poate să capete însa şi forme severe care pot determina impotenţa funcţională sau mai rău imobilizarea pacientului. în fazele de remisiune ale bolii este indicată recuperarea prin exerciţii fizice moderate care pot ameliora simtomele. Este demonstrat faptul că practicarea regulată a exerciţiilor fizice ne prelungeşte viaţa şi ne întăresc sănătatea, lucru valabil şi în rândul persoanelor cu artrită reumatoidă. Exerciţiile
Beneficiile înotului pentru copilul tău
Înotul este un sport complet şi foarte benefic pentru sănătate. Acesta poate fi practicat la orice vârstă şi chiar este indicat să ne invatăm copii să înoate, deoarece prezintă nenumarate avantaje cum ar fi: tonifică muşchii fesieri şi pectorali, coapsele şi gambele şi are un rol important în dezvoltarea armonioasă a abdomenului. De asemenea creşte mobilitatea şi rezistenţa organismului la efort, îmbunătăţeşte circulaţia sangvină se reglează tensiunea şi scade riscul unor boli cardiovasculare. Vârsta la care ne putem înscrie copiii la înot Este recomandat să-i familiarizaţi pe cei mici cu înotul la vârste cât mai mici, 3-4 ani. Copilaşii sunt obişnuiţi încă
Chirurgia bariatrică – By-passul gastric
By-passul este una din procedurile chirurgiei bariatrice prin care se poate pierde în greutate în mod semnificativ şi permanent. Această procedură este şi cea mai frecvent întâlnită în cirurgia bariatrică, realizându-se la nivelul stomacului sau a intestinului subţire. Chirurgii preferă acest tip de intervenţie deoarece oferă mai puţine complicaţii decât alte intervenţii pentru slăbit. Totuşi este important de reţinut că toate tipurile de intervenţii pentru pierderea în greutate, inclusiv by-passul gastric, sunt proceduri complexe care pot prezenta efecte secundare şi în unele cazuri riscuri grave. După realizarea unei astfel de intervenţii, este extrem de importantă dieta şi efectuarea de xerciţii fizice
E bine să facem exerciţii atunci când suntem bolnavi?
Dacă este bine sau nu să facem exerciţii atunci când suntem bolnavi, depinde foarte mult de cât de serioasă este starea de rău şi disconfort . De exemplu, exerciţiul fizic atunci când persoana este racită este inofensiv, dar dacă aceasta prezintă febră, în nici un caz nu se va merge la sala de gimnastică. Este logic ca atunci când o persoană are febră să nu facă efort, deoarece temperatura corpului este deja crescută, iar neglijenţa de a face sport în asemenea momente pot agrava starea sănătăţii. Dacă persoana respectivă are temperatura peste 38 grade va trebui să stea deoparte. De regulă o
Dializa renală şi accesul vascular
Transplantul renal (hemodializa şi dializa peritoneală) este singura metodă de tratament pentru bolnavii cu insuficienţă renală. Astfel, pentru ca pacientul să poată fi conectat la aparatul de dializă, este nevoie de un acces vascular, care este asigurat de medic prin chirurgia vasculară. Problema generală, din punctul de vedere al chirurgiei vaselor, este dată de necesitatea de a prelungi cât mai mult timp, folosirea vaselor printr-o succesiune corectă a conexiunilor vasculare. Cunoaşterea anatomiei topografice a vaselor, a tuturor conexiunilor vasculare posibile, inclusiv a variantelor de tip şi localizare, precum şi a multiplelor tehnici de chirurgie vasculară, constituie premizele obligatorii ale chirurgiei dializei. Hemodializa constituie
DDM