Consumă broccoli pentru a avea oase sănătoase

Broccoli este o legumă foarte sănătoasă, care a devenit din ce în ce mai îndrăgită şi mai des întâlnită în grădinile noastre sau în meniurile pe care le preparăm, iar acest lucru este îmbucurător, deoarece broccoli conţine foarte multe vitamine şi substanţe nutritive foarte sănătoase pentru organismul nostru.

Broccoli este unul dintre alimentele care nu ar trebui să lipsească din alimentaţia ta în acest sezon. Această leguma reglează tensiunea arterială, încetineşte procesul de îmbătrâniere şi mai ales menţine oasele sănătoase.

Pe lângă toate acestea, broccoli previne cancerul mamar, de col uterin şi prostată datorită compusului numit indole-3-carbinol (un puternic antioxidant). Totodată, această legumă este săracă în calorii şi te ajută să scapi de kilogramele nedorite. Pe de alta parte, broccoli este un aliment indicat pentru menţinerea vederii.