Află de ce este greşit să ţii mâinile în buzunar când te deplasezi iarna
O stare de sănătate generală bună şi un sistem imunitar puternic sunt esenţiale pentru a preveni afecţiunile asociate cu această perioadă a anului, când frigul afectează rezistenţa organismului şi ne provoacă tot felul de tulburări. Imediat ce am ieşit afară cei mai mulţi dintre noi avem tentinţa de a băga mâinile în buzunar, însă specialiştii susţin că este un lucru greşit. În cazul în care ne deplasăm susţinut, balansând braţele de-a lungul corpului, energia degajată va duce la încălzirea corpului şi va fi benefic pentru extremităţi. De asemenea, este indicat ca persoanele care nu au o circulaţie periferică bună să facă câteva exerciţii
Unele băuturi alcoolice sunt mai puţin nocive decât altele
Ştim cu toţii faptul că alcoolul dăunează grav sănătăţii atunci când este consumat în exces, însă atunci când este consumat ocazional şi moderat nu poate să creeze probleme persoanei în cauză. Atunci când urmează să mergem la o petrecere sau să ieşim cu prietenii în oraş la o relaxare, de cele mai multe ori alcoolul consumat cu moderaţie este un aliat de nădejde pentru o atmosferă frumoasă şi relaxantă. Trebuie să fim atenţi însă la băuturile alcoolice, întrucât unele sunt mai sănătoase decât altele: Spre exemplu, vinul sec conține mai puțin zahăr chiar și decât o bere. Ideal a fi consumul de vin
Otrava care poate trata o boală devastatoare
Denumită şi “cancerul sângelui”, leucemia este o afecţiune malignă progresivă, caracterizată prin înmulţirea excesivă şi haotică a precursorilor celulelor sangvine. Ani la rând această boală a fost privită ca una incurabilă, din ghiarele căreia nimeni nu are scăpare. În prezent, cazurile de leucemie sunt tratabile şi uneori chiar vindecabile, rata de supravieţuire fiind de 50% comparativ cu 14% în 1960. Oamenii de ştiinţă chinezi au descoperit că arsenicul, substanţa utilizată în multe crime săvârşite în Evul Mediu, poate să vindece leucemia, prin identificarea şi distrugerea unor proteine specifice, responsabile cu declanşarea şi răspândirea acestei forme de cancer. Deşi arsenicul este foarte toxic, efectele secundare ale
Aceste alimente detoxifică organismul
Perioada sărbătorilor a trecut, iar mesele copioase şi-au lăsat cu siguranţă amprenta asupra organismului nostru. Pentru a elimina toxinele din corp trebuie să urmezi o dietă bazată pe alimente uşoare, spun nutriţioniştii. Astfel, pentru a realiza acest lucru trebuie să elimini grăsimile, în special cele de origine animală și să ai trei mese pe zi și două gustări. Iaurtul, uleiul de măsline extra-virgin, roșiile, fibrele, apa, vitaminele E, A și C sunt alimentele care ajută la eliminarea toxinelor. Este foarte important însă să renunțati la alcool și tutun. Consumul preponderent al acestor alimente nu trebuie să fie exagerat pentru a se păstra
Află cum poţi să menţii echilibrul şi armonia în cuplu
Chiar dacă compatibilitatea dintr-un cuplu este extrem de importantă pentru ca o relaţie să reziste, oamenii de ştiinţă au descoperit fapul că este nevoie de un efort susţinut zi de zi pentru a pune obiceiurile unei relaţii fericite în practică. Iată câteva aspecte care par să fie secretul unei relaţii fericite în cuplu: ◦ Cuplurile fericite nu se plâng altora dacă apare vreo problemă. Partenerii vorbesc deschis unul cu altul şi nu încearcă să găsească soluţii în afară pentru că feedback-ul negativ poate destabiliza relaţia. ◦ Comparaţia cu alte cupluri nu este deloc benefică, deoarece este un lucru nerealist, în primul rând. Există
Cum putem să ne îndeplinim deciziile luate de Anul Nou
Fiecare dintre noi consideră Anul Nou o oportunitate pentru a-şi îndeplini obiectivele. De cele mai multe ori însă acestea nu se îndeplinesc, iar psihologii consideră ca eşecul se datorează oboselii. Practic, în urma cercetărilor, psihologii au descoperit că oboseala slăbeşte voinţa. Persoanele care dorm mai puţin de 7 ore pe noapte au o voinţă mai slabă, iar folosirea unor modalităţi complicate de a respecta regimurile alimentare sau de a merge la sală se poate dovedi inutilă. Pentru a rezolva această problemă, specialiştii ne recomandă să ne culcăm mai devreme şi să încercăm să mergem la sala de fitness seara, nu dimineaţa la
A fost descoperită o nouă metodă prin care poate fi înregistrată activitatea neuronilor
Oamenii de ştiinţă încearcă de ani de zile să descopere mecanismele care stau la baza proceselor cognitive şi creează interfaţe directe la creier care le-ar permite pacienţilor să vadă, să audă sau să controleze membrele artificiale. Aceştia sunt foarte aproape de a găsi o soluţie, reuşind să inventeze un dispozitiv care foloseşte fluide pentru a insera în creier nanotuburi flexibile de carbon cu grosimi de doar 15-30 de microni, unde ar ajuta să înregistreze activitatea neuronilor. Tehnologia, care a fost publicată în jurnalul Nano Letters, arată cum dispozitivele în formă de microfluide duc la curgerea unui lichid vâscos în jurul unui electrod subţire.
Sâmburii de măsline au calităţi nebănuite pentru organism
Măslinele sunt un aliment de bază în dieta mediteraneană, cu numeroase beneficii pentru sănătate, însă puţină lume ştie faptul că sâmburii de măsline sunt la fel de utili pentru organism. Aceștia oferă o mulțime de avantaje sănătăţii tale. Spre exemplu, pudra din sâmburii de măsline este un ingredient excelent pentru organism, având în vedere că favorizează eliminarea toxinelor, reglând tractul digestiv. De asemenea, în cazul în care pielea ta și-a a pierdut prospeţimea, poți consuma frecvent pudra din sâmburi de măsline. Important este să adaugi praful respectiv într-un pahar cu apă călduță și să-l consumi dimineața, pe stomacul gol.
Află ce spun medicii despre seminţele prăjite
Românii sunt mari consumatori de seminţe prăjite. Fie că sunt consumate acasă în faţa televizorului, fie în orice altă imprejurare, seminţele sunt un produs la mare căutare. Atât seminţele de floarea-soarelui, cât şi cele de dovleac, sunt foarte indicate pentru organism atunci când sunt consumate în stare crudă sau coapte la cuptor. Problema apare atunci cane ele sunt prăjite și tăvălite prin sare, deoarece se transformă într-un produs nociv. Nutritioniştii susţin că rinichii sunt cei mai afectaţi din cauza excesului de sare. Cantitatea maximă de sare admisă într-o zi este de 5-6 grame, iar noi mâncăm până şi de 15 ori mai
Din ce în ce mai mulţi români suferă de această boală
Glanda tiroidă deţine un rol esenţial în creşterea şi dezvoltarea organismului, influenţând practic activitatea tuturor organelor. Astfel, funcţionarea normală a tiroidei are o importanţă crucială. Dacă este să ne uităm peste statistici aflăm că în anul 2010, spre exemplu, în România s-au înregistrat aproximativ 35.500 de cazuri noi de boli tiroidiene, în anul 2016 au fost depistate de trei ori mai multe. Din păcate, românii nu merg la control, pentru că sunt obişnuiţi să nu se simtă bine şi nu consideră că este nevoie să meargă la medic în astfel de momente. Statisticile ne oferă date destul de clare, însă, medicii endocrinologi atenţionează
DDM