Atenţie la condimentele pe care le cumpăraţi din comerţ
În ziua de astăzi există felurite condimente în comerţ care dau gust bun mâncării şi care ne ajută să o preparăm cât mai repede. Din păcate, acestea sunt singurele avantaje, deoarece condimentele de tip vegeta sau delikat, spre exemplu, pot contribui la apariţia unor boli grave. Acestea sunt pline de E-uri, coloranţi, conservanţi, sare cât cuprinde şi doar câteva firicele microscopice de legume, care nu-ţi aduc niciun aport nutriţional. Deşi am deprins de la părinţi utilizarea condimentelor vegeta, mult utilizate pentru ciorbe şi supe cremă, dar şi la diverse tocăniţe de legume, există o variantă sănătoasă şi gustoasă pentru vegeta. Este important
Psihologii ne dezvăluie motivele pentru care relaţiile moderne nu durează
Conform statisticilor, ţările în care se înregistrează cea mai mare rată de divorţuri sunt în Europa. Printre statele fruntaşe la divorţ se numără Spania, Portugalia, Ungaria şi Cehia, unde rata de divorţ este de peste 60%. Conform sondajelor, în România % rata despărţirilor se apropie de 40%, iar experţii au început să examineze motivele pentru care mulţi dintre parteneri nu mai reusesc să rămână împreună. Psihologii cred că partenerii de cuplu ar trebui să scadă drastic aşteptările dacă vor vreodată să se simtă cu adevărat împliniţi într-o relaţie. Practic, percepţia despre căsătorie s-a schimbat în ultimii ani, determinând oamenii să ceară tot mai mult şi să aibă aşteptări
Cum afectează consumul de marijuana adolescenţii?
Există numeroase studii care afirmă că un consum de marijuana în scop recreaţional nu face rău, mai ales dacă persoanele în cauză se descurcă bine la muncă sau la şcoală, dar rezultatele altor cercetări de amploare contrazic aceste afirmaţii. Obiceiul de a fuma în fiecare zi tigări cu marijuana, la vârsta adolescenţei, poate duce la depresie şi anxietate şi poate produce efecte nocive permanente asupra creierului, arată un studiu canadian. Cercetătorii au observat diferenţe majore în două regiuni ale creierului, amigdala şi nucleus accumbens. Acestea sunt legate de motivaţie, controlul emoţiilor şi mecanismul dependenţei. La tinerii care consumau doar ocazional marijuana amigdala era
Cum influenţează căsnicia durata de viaţă a bărbatului
Oamenii de ştiinţă au descoperit un lucru surprinzător pentru mulţi dintre noi. Aceştia au analizat starea de sănătate a bărbaţilor gemeni, identici. Cei care nu erau căsătoriţi cu femei inteligente erau mai expuşi bolilor degenerative ale creierului, spre deosebire de fraţii lor gemeni. Practic, oamenii de ştiinţă au aflat faptul că, bărbaţii care se căsătoresc cu femei inteligente au mai puţine şanse să sufere de Alzheimer şi de demenţă. Au existat şi studii anterioare care au dovedit faptul că jocurile care dezvoltă inteligenţa, precum puzzle, şah sau Sudoku, pot ajuta la prevenirea demenţei şi a maladiei Alzheimer prin stimularea activităţii creierului, astfel că teoria potrivit căreia femeile inteligente au un impact pozitiv
Somnul odihnitor este vital pentru sănătatea organismului
Somnul este esenţial pentru buna funcţionare şi longevitatea organismului nostru. El nu este făcut doar ca să treacă timpul mai repede noapte, ci reprezintă un adevărat barometru al sănătăţii corpului. Specialiştii în problemele somnului susţin că este important să te duci la timp la culcare, pentru a avea parte de mai multe ore de somn de calitate, dar contează foarte mult și ora la care te trezești. Aceştia subliniază cât este de importantă rutina somnului, deoarece trezitul la aceeași oră dă startul ritmului circadian, care asigură organismul că va prinde toate ciclurile de somn de care are nevoie. De asemenea, dacă în
O nouă descoperire importantă privind apariţia vieţii pe Pământ
Există numerose teorii privind apariţia vieţii pe Terra, iar majoritatea dintre ele sunt extrem de complexe. De la începuturile sale omenirea şi-a pus această întrebare existenţială, care nici până în zilele noastre nu are un raspuns concret. Din dorinţa de rezolva această dilema, o echipă de cercetători israelieni au arătat cu ajutorul unei simulări computerizate că moleculele care au dus la apariţia vieţii au fost formate de spargerea bulelor din apă. Această nouă teorie este probabil una dintre cele mai surprinzătoare, dar în niciun caz una care să fie greu plauzibilă. În cadrul studiului, savanţii israelieni au creat modele digitale pentru 12
Cum putem ţine sub control astenia de toamnă?
Pentru cei nostalgici toamna este cea mai bună perioadă a anului, însă scăderea zilei, a luminii soarelui şi mai ales a temperaturilor, pot provoca aşa numita astenie de toamnă. Conform specialiştilor, este vorba de un sindrom de tranziţie care apare odată cu schimbarea anotimpului şi ca răspuns al organismului la schimbarile medio-ambientale care alterează bioritmul şi ciclul veghe-somn. Psihologii susţin că principalul responsabil pentru acestă alterare este melatonina, un hormon care, printre altele, reglează somnul şi temperatura corporală. Producerea de melatonină creşte odată cu reducerea lumii solare iar această creştere duce la o scădere a serotoninei, care este cunoscută ca hormon al
Protejează-ţi ficatul consumând aceste alimente
Ficatul are un rol fiziologic complex, fiind o adevărată uzină vie: secretă bila, care are rol în digestie, intervine în metabolismul glucidic, lipidic sau proteic, sintetizează un număr mare de substanţe, metabolizează medicamentele şi substanţele străine, astfel încât o dereglare hepatică are efecte nefaste asupra întregului organism. Practic, prabuşirea funcţiei vitale a acestuia produce moartea în câteva zile. Iată care sunt cele mai indicate alimente pe care trebuie să le consumi pentru a avea un ficat sănătos: Verdeţurile şi legumele Verdeţurile şi legumele aduc o mulţime de beneficii pentru sănătatea ficatului, deoarece stimulează procesul de detoxifiere, favorizând astfel eliminarea toxinelor din corp. Consumă
Află ce legătură există între educaţie şi sănătatea inimii
Bolile de inimă sunt principala cauză de deces la nivel mondial, acestea curmând viaţa unui număr mai mare de persoane decât toate tipurile de cancer la un loc. Există nenumărate cauze care duc la declanşarea problemelor cardiovasculare, însă unele dintre ele sunt mai puţin cunoscute. Oamenii de ştiinţă au constatat faptul că persoanele care şi-au petrecut peste opt ani pe băncile şcolii prezintă un risc mai scăzut de infarct. Legătura între gradul de instrucţie şi sănătatea inimii poate parea bizară, dar este concluzia unui studiu ştiinţific de mari proporţii. Studiul a fost realizat pe un eşantion de circa 12.000 de persoane care au suferit un infarct şi
Fiţi atenţi când cumpăraţi acest aliment din magazine
Murăturile sunt delicioase, şi pe lângă acest fapt au calităţi incontestabile pentru organism. Nu acelaşi lucru se poate spune despre o parte dintre murăturile din comerţ. În mod normal sarea folosita la prepararea acestora nu trebuie să aibă iod şi dacă se poate să fie cât mai puţin procesată, fără antiaglomeranţi sau alţi aditivi, ar fi perfect pentru murături. Ideal ar fi să le preparaţi acasă, însă, în cazul în care le cumpăraţi de la magazin, trebuie să cititi cu atenţie etichetele, deoarece se mai întâmplă să se strecoare şi alte ingrediente care nu au de-a face cu murăturile tradiţionale. Cel mai indicat este să alegem murăturile
DDM