Află cum poţi prepara o ‘’cafea’’ sănătoasă dintr-o plantă banală
Pătrunjelul este o plantă banală ce posedă însă calităţi extraordinare pentru organism. Puţini sunt cei care ştiu că din această plantă se poate prepara o "cafea" sănătoasă. Inventatorul acestui tip de cafea este doctorul Virgiliu Stroescu, medic endocrinolog şi un bun nutriţionist. Pentru a prepara această licoare sănătoasă, tot ce ai nevoie sunt următoarele ingrediente: o lingură de miere de albine două -trei linguri cu vârf de pătrunjel verde o lămâie o lingură de ulei de măsline Mod de preparare Se spală pătrunjelul şi se rupe în bucăţi, apoi se dă prin blender. După ce patrunjelul a fost mărunţit bine, se adaugă şi
Amestecul care te poate scăpa de durerile de genunchi
Odată cu trecerea anilor apar schimbări fizice inevitabile, astfel ca, încep să se instaleze din ce în ce mai multe dureri ale oaselor. Din păcate, durerile genunchilor sunt o problemă comună. Inflamaţia articulaţiilor sau a muşchilor ne îngreunează considerabil activităţile zilnice. Cu o îngrijire corectă, poţi atenua durerea articulară şi musculară, iar în acest sens alimentaţia joacă un rol extrem de important. Pentru a evita analgezicele, care fac ca durerea să dispară temporar, poţi încerca o băutură sănătoasă, din produse naturale. Trebuie doar să cumperi câteva ingrediente simple şi să ai un blender la îndemână. Iată de ce ai nevoie pentru a prepara
Semnele care pot anunţa prezenţa cheagurilor de sânge în organism
Cheagurile de sânge au aspectul unui gel şi sunt benefice atunci când se formează în urma rănilor sau tăieturilor, deoarece opresc sângerarea şi „sigilează” astfel rana. Pe de altă parte, cheagurile de sânge care se formează în vene fără un motiv anume şi care nu se dizolvă în mod natural necesită îngrijire medicală, deoarece pot pune viaţa în pericol, mai ales dacă sunt localizate în picioare, plămâni sau creier. Iată semenele care pot anunţa prezenţa cheagurilor de sânge în corp: Inflamarea extremităţilor În cazul în care cheagul de sânge s-a format în picior sau braţ, aceste membre se inflamează imediat. În prima fază, zona
Planta care luptă împotriva kilogramelor în plus
Studiile realizate de către specialişti au demonstrat că sunătoarea stimulează activitatea creierului şi prelungeşte efectele serotononei şi noradrenalinei într-un mod asemănător cu cel al antidepresivelor standard, dar cu mult mai puţine efecte adverse. Pornind de la aceste proprietăţi, fitoterapeuţii o recomandă inclusiv pentru tratarea obezităţii. Chiar dacă nu are capacitatea de a arde grăsimile, sunătoarea poate fi de mare ajutor în curele de slăbire, deoarece conferă o stare de tonus psihic şi reduce simţitor suferinţa produsă de reducerea cantităţii de hrană. De asemenea, creează dispoziţie pentru o viaţă activă şi pentru sport, potenţând astfel premisele pentru adoptarea unui nou stil de viaţă şi
Află ce spun specialiştii despre hidratarea bebeluşilor
Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii ne atrage atenţia că nu este permis să le dăm apă bebeluşilor exclusiv alăptaţi la sân în primele 6 luni de viaţă, nici măcar atunci când afară este extrem de cald. Aportul de apă în primele 6 luni din viaţă le creşte riscul de diaree şi riscul de malnutriţie. Apa poate conţine diverşi agenţi, care pot duce la îmbolnăvirea copilului. Dacă un bebeluş primeşte apă va suge mai puţin şi asta poate duce din nou la malnutriţie, de asemenea, şi cantitatea de lapte produsă de mamă poate scădea. Laptele de mamă conţine mai mult de 80% apă. Înainte
Află de ce este bine să consumi vin fiert
În timpul anotimpului rece, vinul fiert împreună cu mirodenii ca scorţişoara, piperul şi cuişoarele îl transformă într-un duşman de temut al răcelilor datorită substanţei numită resveratrol care are proprietăţi antiinflamatorii dar şi principiilor active din mirodenii. Studiile realizate de către cercetători au scos la iveală faptul că persoanele care consumă două pahare de vin roşu pe zi manifestă cu 44% mai puţine răceli decât cei care se abţin de la consumul acestei băuturi. S-a dovedit că resveratrolul are proprietăţi antiinflamatorii, ceea ce ajută la menţinerea sănătăţii fizice generale din moment ce multe boli şi maladii sunt atribuite inflamaţiilor. Scorţişoara măcinată, sub formă de
Cum ne dăm seama de calitatea untului din comerţ
Atunci când cumpărăm unt din supermarket, trebuie să fim atenți la etichetă, dar și la aspectul său. Altfel, riscăm să mâncăm un aliment care ne poate pune sănătatea în pericol. Iată cum deosebim un unt bun de unul cu o calitate inferioară: Citeşte compoziţia - ea trebuie să conţină doar două ingrediente: lapte intergral şi smântână. Dacă pe etichetă nu se specifică termenul de ”unt”, atunci avem de-a face cu o margarină. Preţul poate fi un indiciu - acesta este mai ridicat decât al produselor de tip margarină sau decât al produselor falsificate. Culoarea nu trebuie sa fie nici alb intens şi nici galben intens.
Bărbaţii cu taţi fumători pot avea probleme de fertilitate
O echipă de oamenii de ştiinţă din Suedia au descoperit faptul că, deşi mama nu este expusă la nicotină, bărbaţii ai căror taţi au fumat la momentul sarcinii femeii au cu 50% mai puţini spermatozoizi decât cei cu partea paternă nefumătoare. Cercetarea a fost realizată pe un eşantion de 104 bărbaţi din Suedia cu vârste cuprinse între 17-20 de ani. După ce specialiştii au luat în considerare expunerea la nicotină a mamei, factorii socio-economici şi dacă tinerii analizaţi erau sau nu fumători, specialiştii au ajuns la concluzia că bărbaţii cu taţi fumători au o concentraţie a spermei cu 51% mai mică faţă
Eşti la dietă? Iată desertul ideal
Atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus te loveşti de foarte multe restricţii alimentare, iar una dintre cele mai greu de respectat este renunţarea la dulciuri. Există însă şi variante sănătoase pentru a-ţi potoli pofta de dulce. Spre exemplu, bananele congelate pot fi soluţia ideală atunci când ţii dietă. Dacă vrei să înlocuieşti îngheţata din comerţ, care de cele mai multe ori este plină de calorii, de zahăr şi de E-uri, un ajutor de nădejde sunt bananele congelate. Îngheţata obţinută din banane congelate are o textură cremoasă şi un gust deosebit. De asemenea, o poţi asorta cu afine, mango, vanilie sau
Oamenii de ştiinţă au descoperit o genă care poate reface inima bolnavă
Oamenii de ştiinţă caută de multă vreme o soluţie pentru a repara inima persoanelor cu probleme cardiace. Aceştia au analizat capacitatea extraodinară a peştelui tetra mexican (Astyanax Mexicanus) de a-şi repara inima, demarând şi un studiu în acest sens finanţat de British Heart Foundation. Cercetătorii au descoperit astfel, că o genă numită lrrc10 poate avea cheia pentru a accesa această abilitate remarcabilă a peştilor. Experţii de la Universitatea din Oxford au comparat codul genetic al peştelui de râu cu cel orb de peşteră, pentru a descoperi ce mecanisme speciale sunt necesare pentru repararea inimii. Au găsit trei zone ale genomului peştelui care erau implicate
DDM