Gutuile te scapă de colesterol şi îţi îmbunătăţesc digestia

Pline de vitamine şi minerale, gutuile alungă primele simptome de răceală, fortifică organismul şi acţionează ca un puternic antioxidant. De asemenea, gutuile au principii active, precum tanin şi pectine. Cele două ajută la combaterea radicalilor liberi, iar astfel reduc riscul formării unor tumori canceroase.

Gutuile au aproximativ 50 de calorii la 100 de grame, aşa că şi persoanele care ţin dietă îl pot consuma cu încredere. Pentru o iarnă reuşită, consumă cât de des poţi salată din mere şi gutui şi nu vei simţi că ai o deficienţă de vitamine.

Consumul de gutui este încurajat şi în cazul celor care suferă de ulcer gastric. Acest fruct nu doar ajută digestia, dar reduce semnificativ nivelul colesterolului. O poţi folosi în salate, proaspătă, în amestec cu alte fructe. Când îţi este greaţă, mănâncă imediat câteva felii de gutuie şi te vei simţi mai bine.