Ţine în frâu apetitul cu ajutorul mirosului

Kilogramele în plus reprezintă o reală problemă pentru foarte multe persoane, iar pentru a scăpa de ele este nevoie, în general, de multă voinţă. Mişcarea şi alimentaţia corectă este cheia pe care o cunoaştem cu toţii.

Există însă trucuri inedite, menite să te ajute să scapi de povara kilogramele în plus. Unul dintre acestea implică simţul mirosului.

Cercetătorii din Statele Unite ale Americii au realizat un studiu extrem de interesant. În urma acestui studiu au descoperit că mirosul de mere, mentă sau pere te ajută să îţi ţii în frâu apetitul. Practic, subiecţii expuşi la aromele menţionate, au avut tendinţa de a mânca mai puţin.

De asemenea, pentru a-ţi proteja silueta, ai putea să iţi creezi condiţiile necesare pentru a dormi într-o încăpere din care să elimini absolut toate sursele de lumină.

Conform studiilor pe această temă, subiecţii care nu sunt expuşi unor surse de lumină pe timpul nopţii au un metabolism mult mai sănătos şi mai activ decât cei care au în dormitor gadgeturi cu leduri care rămân aprinse pe timp de noapte, sau pur şi simplu sunt deranjaţi de lumina becurilor de afară.