Răcoreşte-te în nopţile călduroase de vară fără a folosi aerul condiţionat
Acum, când vara şi-a intrat pe deplin în drepturi, cu siguranţă apar problemele de disconfort termic, care de cele mai multe ori ne împiedică să avem un somn odihnitor pe timp de noapte. Bineînţeles că există varianta aerului condiţionat, însă,
Ce nu trebuie să faci înainte de culcare
Specialiștii sunt de părere că principalele cauze pentru care nu dormim bine sunt obiceiurile proaste pe care le avem înainte de culcare. Te uiţi prea mult la televizor Lumina puternică ce provine de la ecranul televizorului stimulează creierul, afectând secreția de melatonină,
Află cum te pot ajuta bananele să ai un somn odihnitor
Din ce în ce mai multe persoane au probleme cu somnul iar acest aspect poate să atragă probleme serioase de sănătate dacă se întinde pe o perioadă lungă de timp. Există o reţetă mai puţin cunoscută care poate să rezolve această
Legătura dintre îmbrăcăminte şi somnul odihnitor
În ziua de astăzi somnul de calitate este un lux, deoarece multe persoane suferă de insomnii. Din păcate această situaţie, dacă se întinde pe perioade lungi de timp, poate să afecteze grav sănătatea organismului. O nouă cercetare arată că îmbrăcămintea de
Află cum poţi menţine temperatura ridicată în casă iarna
Iarna este din ce în ce mai aproape, astfel că, ar fi bine să te asiguri din timp că ai o casă călduroasă şi confortabilă în sezonul rece. Iată câteva trucuri accesibile care te vor ajuta să menţii caldura în
Stilul de viaţă influenţează producerea de noi neuroni
Cu toate că tindem să credem că procesul de producere de noi neuroni este unul extrem de complicat, nu este deloc aşa, iar modalităţile sunt extrem de simple. În urma unor studii realizate de către oamenii de ştiinţă, aflăm faptul că
Sucul care ne ajută să avem un somn odihnitor
Statisticile susţin faptul că una din trei persoane are probleme mai mici sau mai mari cu somnul. Insomnia este una dintre condiţiile medicale care afectează omul modern, iar acest aspect poate creea probleme serioase de sănătate. Fructele şi legumele pot îmbunătăţi
Amestecul natural care te scapă de insomnii
Indiferent de formele pe care le îmbracă, insomnia este o afecţiune des întălnită în rândul populaţiei. Aceasta este greu de suportat pentru persoana în cauză deoarece produce dezechilibre în organism. Ştim cu toţii că un somn odihnitor ne ajută să ne refacem
Iată ce trebuie să faci pentru a avea un somn odihnitor
Somnul are beneficii extraordinare asupra organismului - te ajută să slăbeşti, să-ţi îmbunătăţeşti memoria şi chiar să fii mai fericit. Pentru a obţine toate aceste beneficii trebuie să dormi aproximativ 8 ore pe noapte, iar unele persoane nu reuşesc să
Află ce calităţi deosebite are ceaiul din coajă de banană
Cojile de banană conţin o cantitate mare de fibre solubile şi insolubile, care sunt cunoscute pentru stimularea procesului de digestie şi pentru inducerea senzaţiei de saturaţie. Nu numai că vei mânca mai puţin după ce vei începe să bei ceai
DDM