Ce trebuie să faci pentru a-ţi rotunji posteriorul?
Orice femeie işi doreşte să aibă fese bine definite, iar pentru acest lucru trebuie neapărat să faci exerciții fizice speciale și să îți adaptezi nutriția în perioada de recuperare, astfel încât după ce ai făcut sport, mușchii să aibă o
Cum poţi diminua disconfortul testului Papanicolau?
Atunci cand este efectuat regulat, testul Papanicolau identifică precoce celulele anormale de la nivelul colului uterin, înainte ca acestea să se transforme în celule canceroase. Procedura a salvat milioane de vieţi până acum, permiţând doctorilor să trateze şi să îndepărteze
Deşi poate cauza cancerul de piele, expunerea la soare are beneficii incontestabile
Acum, când ne aflăm în plină vară, mulţi dintre noi aşteaptă cu nerăbdare zilele călduroase, excelente pentru bronz şi relaxare. Razele soarelui ne fac nu doar să ne simţim bine, ci chiar să şi arătăm mai atragător, pentru multe persoane
Metoda de relaxare care arde la fel de multe calorii ca mersul pe jos
Când vine vorba despre kilogramele acumulate în plus, pentru a scapa de ele este nevoie, in general, de multă mişcare şi de o atenţie sporită în ceea ce priveşte alimentaţia zilnică. Dar cum ar fi oare să poţi să slăbeşti şi
Trucul care te poate scăpa imediat de durerile de cap
Orice factor care amplifică nivelul de stres poate cauza dureri de cap sau migrene. Cefaleea determinată de stările de tensiune poate fi cauzată de modificarea compoziţiei chimice a creierului sau de spasmul musculaturii de la nivelul gâtului, feţei, mandibulei sau scalpului. După cum spuneam stresul
Natura ne scapă de stres
Cei mai mulţi dintre noi ştim deja că o plimbare în natură este o metodă eficientă pentru diminuarea stresului. Cercetări recente arată că numărul copacilor care-ţi trec prin faţa ochilor are un impact important asupra procesului de relaxare. Un studiu realizat
O respiraţie corectă elimină sau diminuează stresul
Se ştie că trăim într-o lume în care stresul zilnic a atins apogeul şi avem nevoie de metode simple şi sigure pentru a ne confrunta cu stimulii exteriori. Deşi experţii ne recomandă să nu mai fim atât de stresaţi şi să acţionăm
Consumul de alcool şi efectele sale asupra organismului
De cele mai multe ori consumarea de băuturi alcoolice nu cauzează probleme dar consumarea lor peste limită poate fi dăunătoare. Cel mai important este să ştim să delimităm până unde merg beneficiile şi unde intervin riscurile. Alcoolul încetineşte funcţionalitatea sistemului nervos
DDM