Află câte calorii ardem zilnic datorită activităţilor obişnuite
Nu de puţine ori se întâmplă ca numărul nostru de kilograme să o ia razna şi să ne dorim să luam măsuri. Cel mai des ne îndreptăm atenţia spre alimentaţie, ce număr de calorii nu trebuie să depăşim zilnic şi
Câteva reguli simple pentru o inimă sănătoasă
Pentru a avea o inimă sănătoasă nu trebuie să faci mari sacrificii, însă trebuie să-ţi impui câteva reguli simple, care odată intrate în rutina zilnică devin extrem de simple. Specialiştii cardiologi de la Mayo Clinic au dezvoltat un plan pentru o
Motivele pentru care ne este mai greu să slăbim vara
Anotimpul călduros poate aduce dezavantaje atunci când vine vorba de sănătatea ta fizică. Pe lângă faptul că există ispite alimentare la tot pasul ( grătare, bere, înghețată și cocktailuri etc.), se pare că există un motiv științific pentru care nu reuşeşti să-ţi
Lucrezi mult la birou? Iată ce trebuie să faci pentru a-ţi proteja coloana
Din păcate munca la birou, care este foarte întâlnită în zilele noastre, dăunează coloanei vertebrale, duce la obezitate și alte boli grave. Există însă soluţii simple, pe care, dacă le pui în practică, pot să diminueze din efectele negative ale
Câţiva paşi simpli care te feresc de cancer
Cancerul este, probabil, cea mai înspăimântătoare boală dintre toate şi pe bună dreptate, pentru că el reprezintă principala cauză a morţii la nivel mondial. Ultimele statistici au indicat că, la nivel mondial, peste opt milioane de oameni au decedat ca
Importanţa celor 10.000 de paşi pe care trebuie să-i facem zilnic
În zilele noastre parcă toată lumea promovează mersul pe jos şi, mai mult decât atât obiectivul celor 10000 de paşi efectuaţi zilnic. Realizarea zilnică a acestui obiectiv iţi asigură o formă fizică de invidiat, te scapă de problema kilogramelor în
Munca la birou ne poate crea probleme majore de sănătate
Poate să sune ca o exagerare, însă statul pe scaun la birou ore în şir te poate ucide în timp. De altfel, acest stil de viaţă modern şi nesănătos îţi creşte şansele de a suferi un infarct cu 64% şi
DDM