Consumă proteinele în mod corect
Există nenumărate păreri în ceea ce priveşte alimentaţia pe care o persoană ar trebui să o aibă, în general, pentru a fi sănătoasă. Cert este că, proteinele sunt esenţiale pentru supravieţuirea noastră şi au un mare rol în creşterea şi
Alimentul minune pentru siluetă
Prunele sunt ideale dacă vrei să scapi de kilogramele în plus. Conțin fibre și substanțe nutritive, au puține calorii și dau senzația de sațietate. Nutriționiștii spun că cei care țin această dietă cu prune reușesc să slăbească 3 kilograme într-o săptămână.
Reduce riscul accidentului vascular cerebral consumând acest aliment
Oamenii de ştiinţă au descoperit în urma unui studiu, faptul că, un singur ou consumat pe zi reduce riscul de accident vascular cerebral cu până la un sfert comparativ cu cei care le consumă rar. De asemenea, aceştia susţin că cei
Alimentele care ne menţin inima sănătoasă
Când vine vorba de o inimă sănătoasă este important să ţinem cont de ceea ce mâncăm, deoarece numai aşa vom putea preveni apariṭia bolilor cardiovasculare. Iată alimentele care ne menţin inima sănătoasă: Consumul de fructe şi legume Sunt recomandate cinci bucăţi de fructe şi legume pe zi,
Ouăle îşi pierd calităţile extraordinare dacă nu ţii cont de aceste aspecte
Foarte multe persoane au tendinţa să fiarbă ouăle până când sunt sigure că acestea sunt bine gătite, însă această modalitate nu este tocmai cea mai bună. Ouăle care sunt lăsate să fiarbă prea mult timp vor pierde o mare parte din
Alimentele care cresc riscul apariţiei cancerului colorectal
De-a lungul timpului numeroase studii au indicat faptul că o dietă prea bogată în carne roşie este asociată cu un risc crescut de cancer colorectal. Analiza dovezilor care susţin această legătură arată că de fapt consumul de carne roşie poate fi legat
Ţii post? Află cum trebuie să te alimentezi pentru a nu crea dezechilibre în organism
Acum când am intrat în perioada postului, mulţi dintre noi renunţă la carne, ouă şi lactate, însă această decizie ne poate pune sănătatea în pericol atunci când alimentaţia înlocuitoare este deficitară în proteine şi minerale. Astfel, sfaturile nutriţioniştilor pentru perioada
Alimentele pe care le poţi consuma în orice cantitate fără a te îngrăşa
Cei mai mulţi dintre noi caută silueta perfectă iar pentru a reuşi să arătăm cât mai bine, nutriţioniştii ne recomandă să avem un program alimentar cât mai echilibrat. Există însă câteva alimentele pe care le poți consuma fără să îți faci griji
Alimentele care ne protejează podoaba capilară
Căderea părului afectează femeile și bărbații de orice vârstă, din diverse motive. Ca şi în cazul altor probleme de sănătate, alimentația are un rol important în menținerea părului frumos și sănătos. Iată ce trebuie să consumi pentru a combate căderea părului: Pepene,
Aceste obiceiuri culinare trebuie evitate
Mâncarea reprezintă combustibilul nostru de zi cu zi, astfel că, inevitabil, petrecem foarte mult timp pentru a ne prepara hrana. Fără îndoială atunci când întrăm în bucătărie comitem o serie de greșeli care ne pot afecta sănătatea. Pe unele le
DDM