Află câte calorii ardem zilnic datorită activităţilor obişnuite
Nu de puţine ori se întâmplă ca numărul nostru de kilograme să o ia razna şi să ne dorim să luam măsuri. Cel mai des ne îndreptăm atenţia spre alimentaţie, ce număr de calorii nu trebuie să depăşim zilnic şi
Acest obicei contribuie la gradul de inteligenţă al unei persoane
Ştim cu toţii că un somn odihnitor este extrem de important pentru fizic dar şi pentru psihic. Cercetătorii au realizat un nou studiu conform căruia, orele pe care le dormi în plus la sfârşit de săptămână te pot ajuta să
Ai probleme cu somnul? Caută ajutorul în natură
Oricine poate experimenta ocazional o noapte agitată din punct de vedere al somnului. Lătratul câinilor, vuietul vântului sau excesele alimentare pot perturba ohihna corespunzătoare. Se estimează că aproximativ 35% dintre adulţi au ocazional probleme cu somnul, din diferite cauze. Tulburările de
Află ce poate cauza anxietatea de dimineaţă
Foarte mulţi oameni devin anxioşi când se trezesc numai la gândul că trebuie să înfrunte o nouă zi. Dincolo de reacţia normală de a alunga această nelinişte, Lisa Feldman Barrett, neurolog, susţine că sentimentul este un mod al corpului de a
Obiceiurile care agravează răceala
Răceala se poate agrava dacă persoana în cauză nu este atentă la câteva aspecte importante. Iată câteva dintre acestea: Antibioticele nu tratează orice răceală, deoarece anumite infecţii pot fi provocate de viruşi ce nu răspund la acest tratament. Hidratarea insuficientă prelungeşte răceala, în
Ce nu trebuie să faci înainte de culcare
Specialiștii sunt de părere că principalele cauze pentru care nu dormim bine sunt obiceiurile proaste pe care le avem înainte de culcare. Te uiţi prea mult la televizor Lumina puternică ce provine de la ecranul televizorului stimulează creierul, afectând secreția de melatonină,
Câteva reguli simple pentru o inimă sănătoasă
Pentru a avea o inimă sănătoasă nu trebuie să faci mari sacrificii, însă trebuie să-ţi impui câteva reguli simple, care odată intrate în rutina zilnică devin extrem de simple. Specialiştii cardiologi de la Mayo Clinic au dezvoltat un plan pentru o
Află ce ne recomandă cercetătorii să facem înaintea unui examen important
Cercetările recente arată faptul că renunţarea la orele de odihnă pentru a studia aduce mult mai multe aspecte negative şi ar trebui să fie ultima strategie luată în considerare. Cea mai probabilă perioadă pentru un student să facă o noapte albă
Importanţa somnului în menţinerea greutăţii optime
Cei mai mulţi dintre noi ignoră programul de somn pentru a reuşi să realizeze diverse lucruri, pe care în timpul unei zile atât de încărcate sunt imposibil de indeplinit. Acest obicei este însă unul extrem de dăunător pentru organismul nostru. Studiile
Vrei să te întorci odihnit din concediu? Află care este durata ideală a unei vacanţe
Fiecare dintre noi aşteaptă cu nerăbdare vacanţa binemeritată după un an de muncă. Lipsa acesteia are un efect negativ atât asupra randamentului nostru, cât și asupra sănătății. Un studiu realizat de către oamenii de ştiinţă, care s-a întins pe o perioadă
DDM