Fructul care nu trebuie să ne lipsească de la micul dejun
Dintr-un mic dejun sănătos, nu au cum să lipsească proteinele, carbohidraţii şi grăsimile sănătoase. Din fericire ai la îndemână o alegere simplă şi sănătoasă: banana. Sursă de potasiu, magneziu, fibre şi vitamine din complexul B, banana îţi dă energie pe parcursul unei
Dacă obişnuieşti să sari peste micul dejun rişti să dezvolţi această boală
Potrivit unui studiu publicat în Journal of the American College of Cardiology, renunțarea la micul dejun dublează riscul de a dezvolta ateroscleroză, o afecțiune ce constă în îngroșarea pereților arterelor și care poate fi fatală. Practic, cei care se eschivează de
Află de ce micul dejun este foarte important
Pentru a avea o viaţă sănătoasă nu trebuie să sărim peste micul dejun. Masa de dimineata îți furnizează energie pentru întreaga zi, de aceea trebuie să alegi alimente sănătoase, dar și hrănitoare în același timp. Medicii trag un semnal de alarmă
Află cum poţi să-ţi menţii greutatea ideală
Este dificil uneori să ţii o dietă pentru o perioadă lungă de timp, mai ales că, după ce renunţi la aceasta, tendinţa este de a acumula kilogramele pe care ai reuşit cu greu să le dai jos. În principiu dietele te
Evită această asociere alimentară la micul dejun
Chiar dacă pare o combinaţie potrivită pentru micul dejun, sandvişul şi cafeaua la aceeaşi masă iţi face mai mult rău decât ţi-ai fi imaginat. Atunci când eşti pe fugă şi nu ai timp să-ţi prepari micul dejun, un sandviş cu brânză
Află cum poţi renunţa la cafea
Renunţarea la cafea poate avea unele simptome care indică faptul că organismul este dependent de ea. Printre acestea se numără: iritabilitate, dureri de cap, anxietate, lipsa de concentrare. Vestea bună este că, deşi pare greu, poţi să renunţi la cafea
Principalele cauze pentru care te simţi mereu obosit
Fiecare dintre noi am trecut prin perioade în care am fost obositi şi lipsiţi de vlagă, însă atunci când acest aspect se generalizează trebuie să luăm măsurile necesare pentru a rezolva problema. Nu doar lipsa somnului poate fi de vină.
Momentul din zi când poţi mânca dulciuri fără să te îngraşi
Deşi nu s-a ajuns încă la un acord şi zahărul nu este recunoscut ca substanţă care provoacă dependenţă, studiile realizate până în prezent aduc argumente în favoarea acestei ipoteze. Cea mai mare problemă este legată de faptul că zahărul sabotează orice dietă ai
Atenţie părinţi! Evitaţi să oferiţi copiilor astfel de dulciuri
Aproape că nu există copil care să nu iubească dulciurile, iar când vorbim despre acest subiect delicat, parinţii au un rol determinant în educaţia alimentară a celor mici. Pe lista celor mai periculoase dulciuri pentru copii se află ciocolata cu lapte
Aceste obiceiuri ne distrug creierul
Creierului uman este asemenea un procesor extrem de puternic care face posibilă viaţa complexă a oamenilor. Deşi nu i se acordă la fel de multă atenţie precum celorlalte organe, creierul este afectat de diverși factori, chiar și de cei care
DDM