Cât ar trebui să mergem pe jos pentru a slăbi
Din ce în ce mai mulţi nutriţionişti ne îndeamnă să facem mişcare chiar dacă ţinem deja o dietă. În general pentru a obţine rezultatele asteptate trebuie să susţinem dieta cu mişcare. Poate cea mai simplă metodă de a arde calorii
Vrei să slăbeşti rapid? Consumă aceste fructe
Există multe fructe care au capacitatea de a lupta cu kilogramele în plus, însă câteva dintre el, incluse în meniu şi mâncate cum trebuie, fac minuni pentru silueta noastră. Astăzi vă vom prezenta trei dintre fructele de top care luptă
Alimentul minune pentru siluetă
Prunele sunt ideale dacă vrei să scapi de kilogramele în plus. Conțin fibre și substanțe nutritive, au puține calorii și dau senzația de sațietate. Nutriționiștii spun că cei care țin această dietă cu prune reușesc să slăbească 3 kilograme într-o săptămână.
Iată cum poţi deveni mai rezistent la frig
În cazul în care ai mâinile și picioarele mereu reci si simți nevoia să te îmbraci gros în casă sau să te învelești cu plapuma chiar dacă e cald în dormitor, de vină pot fi mai multe probleme de sănătate
Cafeaua te poate ajuta să slăbeşti
Cafeaua este cea mai îndrăgită băutură, fiind consumată constant aproape peste tot în lume. Ultilile studii au relevat faptul că, un consumul moderat de cafea ne influenţează în mod pozitiv starea de spirit. Mai mult, oamenii de ştiinţă au aflat că
Dieta este influenţată de persoanele alături de care mănânci
Să iei masa cu prietenii sau cu familia este una dintre cele mai mari plăceri ale vieţii noastre, însă vă poate da peste cap orice plan de dietă. Cercetările efectuate au demonstrat că ceea ce mâncăm este influenţat de cel cu
Ananasul este inamicul kilogramelor în plus
Specialiştii în nutriţie susţin că ananasul îmbunătățește digestia, mai exact ajută stomacul să digere bine alimentele și scade riscul de balonare. Mai mult decât atât, aduce beneficii și la nivelul pielii, căreia îi menține suplețea și fermitatea. Un alt avantaj pe care
Eşti la dietă? Iată desertul ideal
Atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus te loveşti de foarte multe restricţii alimentare, iar una dintre cele mai greu de respectat este renunţarea la dulciuri. Există însă şi variante sănătoase pentru a-ţi potoli pofta de dulce. Spre exemplu,
Află cum îţi influenţează consumul de pâine greutatea corporală
Pâinea este unul din alimentele de bază, fiind indispensabilă în alimentaţia zilnică, datorită proprietăţilor nutritive cat şi a conţinutului în substanţe care dau energie. Pâinea conţine nutrienţi precum vitamina B şi fier însă, consumată în cantităţi mari, iţi aduce o mulţime
Află ce trebuie să bei pentru a reduce tensiunea arterială
Tensiunea arterială este presiunea exercitată de către sânge asupra pereţilor arterelor atunci când inima bate (tensiune arterială sistolică) şi atunci când inima se odihneşte (tensiune arterială diastolică). Se măsoară în milimetri coloană de mercur (mmHg). Când vine vorba despre diminuarea hipertensiunii
DDM