Evită această asociere alimentară la micul dejun
Chiar dacă pare o combinaţie potrivită pentru micul dejun, sandvişul şi cafeaua la aceeaşi masă iţi face mai mult rău decât ţi-ai fi imaginat. Atunci când eşti pe fugă şi nu ai timp să-ţi prepari micul dejun, un sandviş cu brânză
Spirulina nu ar trebui să ne lipsească din alimentaţie
Conform cercetătorilor spirulina ar avea nenumărate beneficii, printre care abilitatea de a modula sistemul imunitar, proprietăţi anti-inflamatorii şi chiar efecte antialergice, antivirale sau chiar anti cancer. De asemenea, spirulina conţine acizi graşi benefici cum ar fi DHA şi GLA, precum
Migrenele pot fi consecinţa unui aspect banal
Corpul uman are de departe cea mai mare complexitate din regnul animal, iar atunci când ceva este în neregulă, acesta ne dă adesea semnale pentru ca noi să luăm măsurile necesare spre rezolvarea problemelor. Deshidratarea, spre exemplu, este una dintre principalele
Cum alegem cea mai sănătoasă carne de somon
Carnea de peşte, în special cea de somon, ar trebui consumată cel puţin de două ori pe săptămână datorită calităţilor deosebite pe care le posedă. Pe lângă acizii graşi omega 3 (100 de grame de somon asigură 80% din necesarul
Iată ce trebuie să faci pentru a preveni osteoporoza
Specialiştii ne aduc la cunostinţă faptul că, osteoporoza poate fi prevenită cel mai bine în primii 20 de ani de viaţă. Calciul, vitamina D şi efectuarea exerciţiilor de întărire a osului, toate acestea te pot ajuta să ţii la distanţă
Alimentele care reduc pofta de dulce
Alimentaţia este foarte importantă pentru o viaţă sănătoasă. Din păcate consumul de dulce nu este tocmai indicat pentru organism, astfel că, ai nevoie de anumite alimente sănătoase care au capacitatea de a suprima pofta de dulce. Spre exemplu, plantele verzi te
Această plantă te ajută să dai jos grăsimea din jurul taliei
Grăsimea din jurul taliei este cea mai periculoasă pentru sănătate dar şi cea mai inestetică. Există însă o reţetă simplă care nu necesită cumpărarea unor ingrediente scumpe. Secretul miraculos al reţetei este hreanul, despre care specialiştii susţin că încurajează procesul de
Această plantă are efecte remarcabile asupra organismului
Pentru a ne reface organismul după o alimentaţie bazată pe carne, grăsimi şi conservanţi, nutriţioniştii recomandă primăvara consumul cât mai multor verdeţuri, iar urzica este vedeta acestei perioade. Urzicile sunt foarte bogate în minerale şi oligoelemente: fier, magneziu, calciu, seleniu, siliciu,
Nu ignora aceste alimente extrem de benefice pentru sănătate
Conopida, sardinele şi sfecla sunt doar câteva dintre alimentele care nu ar trebui să lipsească din regimul tău de viaţă. Acestea previn cancerul, sunt pline de vitamine şi, dacă sunt preparate cum trebuie, pot avea un gust delicios. În rândurile
Acest aliment te ajută să slăbeşti şi să te menţii sănătos
Pe lângă faptul că sunt nişte fructe foarte gustoase, prunele te ajută să-ţi menţii sănătatea corpului şi a minţii. Prunele au beneficii remarcabile asupra sănătăţii, fiind extrem de bogate în vitaminele A şi B, potasiu, calciu, fosfor, magneziu, fier. Acestea
DDM