Află de ce micul dejun este foarte important

Pentru a avea o viaţă sănătoasă nu trebuie să sărim peste micul dejun. Masa de dimineata îți furnizează energie pentru întreaga zi, de aceea trebuie să alegi alimente sănătoase, dar și hrănitoare în același timp.

Medicii trag un semnal de alarmă și explică ce ni se întâmplă atunci când sărim peste cea mai importantă masă a zilei. Aceştia susţin că oamenii care sar cu regularitate peste micul dejun au probabil un mod de viață care în general nu este sănătos.

Cercetătorii au monitorizat timp de șase ani un număr de 4.000 de angajați care desfășurau activități de birou, locuiau în Spania și aveau vârste medii. Rezultatele studiului au dovedit faptul că renunţarea la micul dejun este un obicei dăunător, pe care oamenii pot să îl modifice într-o manieră proactivă pentru a reduce riscul de a dezvolta o maladie cardiacă.