Motivele pentru care ne este mai greu să slăbim vara

Anotimpul călduros poate aduce dezavantaje atunci când vine vorba de sănătatea ta fizică. Pe lângă faptul că există ispite alimentare la tot pasul ( grătare, bere, înghețată și cocktailuri etc.), se pare că există un motiv științific pentru care nu reuşeşti să-ţi menţii greutatea optimă a organismului.

Nutritioniştii susţin faptul că metabolismul ar putea încetini atunci când nu mai are nevoie de căldură. Acest lucru înseamnă că metabolismul ar putea fi un pic mai lent în lunile calde (cu până la 10%) când corpul tău este deja încălzit, în comparație cu lunile de iarnă.

De asemenea, atunci când este foarte cald și umiditate în aer liber, avem tendința de a evita plimbările, joggingul, mersul pe bicicletă, sau alte tipuri de mişcare.

În cazul în care decideți să vă aventurați în aer liber, consumaţi inevitabil multă apă, ceea ce poate provoca de asemenea o fluctuație a greutății. Cercetătorii au constatat că greutatea corporală a unei persoane poate crește cu până la câteva kilograme în timpul verii din cauza creșterii cantitaţii de apă din organism.

Chiar dacă vremea caldă poate avea un efect minor asupra corpului, există modalități de a contracara aceste obstacole, iar unul dintre modurile în care puteți accelera metabolismul pe cont propriu este prin exerciții regulate în lunile de vară.