Modul simplu prin care iţi poţi prelungi viaţa

Există nenumărate recomandări pentru a duce o viaţă lungă şi sănătoasă, iar cea mai simplă dintre ele o vom prezenta în rândurile ce urmează.

Apa reprezintă un lichid banal pentru noi, dar care este esenţială pentru organismul uman. Din păcate, nu îi acordăm importanţa cuvenită şi nu profităm de beneficiile pe care ni le poate aduce.

Nutriţioniştii japonezii susţin că dacă bei un pahar cu apă imediat cum te-ai trezit vei avea numeroase beneficii pentru sănătate.  Această terapie japoneză are rezultate în mai multe afecţiuni precum: durerile de cap, durerile musculare, atrita, epilepsie, obezitate, tuberculoză, meningită, gastrită, diabet, constipaţie, greaţă, vomă, dar şi în cazul unor probleme ale inimii, rinichilor şi uterului.

Imediat după ce te-ai trezit, trebuie să bei, pe stomacul gol, patru pahare cu aproximativ 150 de ml de apă. Ar fi bine să începi cu un singur pahar şi treptat să creşti doza până te obişnuieşti. După ce ai terminat de băut apa, aşteaptă 45 de minute până la micul dejun. După ce ai terminat de mâncat, nu trebuie să mai consumi sau să bei nimic timp de două ore.