Află de ce nu este bine să bei cafea pe stomacul gol

Cafeaua este o băutură foarte plăcută şi revigorantă. Chiar dacă atunci când o gustăm pentru prima oară, pare a avea un gust amărui, odată ce am facut ‘’cunoştinţă’’ cu ea, cu greu vom mai renunţa la această băutură delicioasă.

Primul aspect la care se gândesc cei mai mulţi dintre noi atunci când ne trezim dimineaţa este o cească de cafea, însă specialiştii ne avertizează să nu o bem pe stomacul gol.

În primul rând, organismul nostru are nevoie de mâncare dimineaţa, în special proteine, pentru a putea produce serotonina care este transformată în melatonină, ajutându-ne astfel să dormim bine noaptea şi să fim energici în timpul zilei.

În cazul în care bem cafea înainte de micul dejun, pe lângă afecţiunile de stomac cu care ne putem confrunta în timp, blocăm producerea de serotonină, fapt care poate duce la insomnie şi incapacitatea de a ne odihni corect.